gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Яжте портокали и домати за перфектна кожа

Яжте портокали и домати за перфектна кожа

Яжте портокали и домати за перфектна кожа

Портокалите и доматите са изключително богати на съставката каротин или с други думи пигментът, който придава на някои плодове и зеленчуци червеникав или оранжев цвят.

Тези плодове са с високо съдържание на ценния за здравето на кожата витамин А. Този витамин, заедно с витамин С, са едни от най-добрите и ефикасни средства срещу свободните радикали.

Портокали

За всички е ясно, че тези вредни молекули, бедни на кислород, причиняват редица щети върху организма и външния ни вид. Ето защо консумирането на храни като портокали и домати има доказано добри резултати върху здравето, подложено на редица изпитания в днешната стресова и замърсена среда.

Резултатът от обилната консумация на тези продукти категорично ще има забележими резултати върху кожата, твърдят специалисти. Портокалите и доматите са и перфектна сезонна храна за тези месеци от годината.

Цитрусовите плодове например, освен с богато си съдържание на витамин А, са ценни и заради други полезни съставки като витамин C, диетични фибри, калций и калий. Портокалите са също и добър източник на витамини В, включително витамин В1 и фолат. Те съдържат 61.57 калории и 1.23 г протеини.

Домати

Съединения в портокалите, наречени лимоноиди, играят важна роля в борбата с рак на устата, кожата, белите дробове, гърдата, стомаха и дебелото черво.

Доматите също са ключ към младостта и сиянието на кожата. Предимството на доматите в защитата на кожата е антиоксиданта ликопен в състава им.

Специалистите горещо препоръчват доматите като основна храна особено през летните месеци. Доматите в менюто повишават нивото на проколаген в кожата, което предполага защита от слънчево изгаряне.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 2
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати