Пет продукта, които горят мазнини

1 от 5 Снимки
1. Бадеми
Според проучвания всекидневният прием на 85 грама бадеми намалява с 18 процента индекса на телесните мазнини. Тези ядки са богати на алфа-линоленова киселина (ALA), която има свойството да ускорява разграждането на мазнини. Освен това бадемите са богати на фибри, протеини и добри мазнини, които бързо засищат апетита, следователно намаляват шансовете за преяждане. Шепа ядки на ден допринася за здрава и стройна фигура.

Всеки е наясно, че правилният начин на хранене, съчетан с подходящи упражнения, помагат за загубата на тегло.

Често се случва да умираме от глад, за да намалим талията само с няколко милиметра. И така вместо да губим тегло, чрез гладуване ние стимулираме производството и запазването на мазнини, тъй като забавяме метаболизма.

Вместо това можете да промените хранителните си навици и да наблегнете на следните 5 продукта, които имат свойството да топят мазнини.

Петте продукта и тяхното влияние върху тялото можете да видите на снимките отгоре!

Рейтинг

5 4
4 3
3 4
2 3
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (9)

Изпрати
Peter
Peter
28.07.2015 21:49
По внимателно с портокалите.
0
0
Мария
Мария
30.06.2013 11:16
Ако сте се хранили само с цитруси съм съгласна. Както предполагам сте чували за диети само на плодове или т. нар. лечебен глад, тогава наистина има отслабване. Просто за хора, които искат да намалят теглото си, 2 килограма на ден плодове към другата храна са много, прочела съм доста по въпроса, а и от личен опит го казвам. :)
Възможно е и преди 2-3 години метаболизмът Ви да е бил по-бърз. Аз също живея в чужбина и забелязвам, че и при мен се е получило забавяне и отслабвам по-трудно от преди, а не е като да съм на 45 и в менопауза.
Не съм искала да Ви нападам просто сте си оставили коментара под продукти, които спомагат за отслабването и четейки го, останах с убеждението, че смятате това количество за нормално при желание за намаляване на теглото.
2
0
Невена
Невена
17.06.2013 09:09
Не,госпожо,не съм очаквала да отслабна от портокалите.Ям ги за удоволствие, не за отслабване,просто от гореспоменатото останах с впечатлението,че с консумацията им,в съчетание с физическото натоварване,което имам,трябва поне да запазя ,килограмите си.Зеленчуците са неизменна част от менюто ми.А тъй като явно сте веща в тази област,бихте ли ми казала,защо преди осем години,когато дойдох тук и консумирах дори по-големи количества от цитрусите и нямах толкова движение не наддадох нито грам,а от 2-3 години ми се отразяват.
0
0
Мария
Мария
08.06.2013 09:49
Коментарът ми се отнася до Невена:

Госпожо, как очавате да отслабнете с 2 килограма портокали на ден? Те съдържат много плодова захар и това количество се равнява на около шоколад- шоколад и половина на ден. Ако искате да отслабвате, трябва да намалите въглехидратите, а в това число влиза и ограничаване на плодовете до максимум 2 на ден. Заменете ги с пресни зеленчуци и ще видите разликата :)
1
0
Невена
Невена
30.04.2013 10:19
Искам да опровергая казаното за цитрусите.Живея във Валенсия-града на портокалите.Тук те са винаги пресни и почти без пари.Обичам ги много и ям поне по 2 кг на ден.Работата ми е сварзана с много ходене,вървя между 5 и 9 км на ден и изкачвам 500-600 стъпала ежедневно.Храня се както обикновено,но въпреки това качих 7-8 кг от нормалните ми 60.Така че,смятам че всичко това са пълни глупости.Просто идват моменти,когато в организма стават промени,свързани с възраст,гени и т.н.
2
1
Потребител#211140
Както обикновено е доста относително обяснение...ако ядеш обикновено за двама, трима и това е обикновено за тебЕ, е нЕма да отслабнеш, ко ще и да бягаш, докато плюскаш... ;)
0
0
Джорджия
Джорджия
07.04.2013 18:32
Тези храни наистина имат ефект , но трябва да се комбинира със спорт и движения . Момичета не се вързвайте на хапчета и продукти . Има адски много реклами от типа как някой свалил 50 кг за кратко време . Не е вярно , пробвала съм много неща и единственото което помага спорта , храна в умерени количества и много течности . Тези уж био продукти ,ти помагат да свалиш много килограми за кратко , а в момента в който ги спреш , цялата история се повтаря на ново .
1
0
cr7
cr7
24.02.2013 09:34
да имат ефект ,аз се храня с тези видове храни и има ефект върху теглото ми ! топят се излишните мазнини и се поддаржа желаното тегло !
0
0
mi6istiq
mi6istiq
05.11.2011 22:02
Просто намали грамажа на порциите и тогава ще има ефект.
0
0
greta mihailova
greta mihailova
26.08.2011 20:38
Много са интересни тези диети, но дали имат ефект, това не знам, ще видим сега като пробрам и ще разбера. ОК, да видим, ако нещо стане, ще е много добре защото аз искам да ослабна много, но и с каквото и да опитвах, пак не ставаше, но сега с тези продукти ще видим дали ще има ефект.


0
0