Италианска пеперуда е новият хит сред диетите

Италианска пеперуда
Електронна везна тип кана-30%
Страхотен аксесоар за вашата кухня:
Електронна везна тип кана
46.00 лв.
32.00 лв.
Виж ››

Италианките полудяха по новата диета Пеперуда. Всеки 5-ти жител на Милано днес спазва уникалния режим, който вае тялото без лишения и глад. В Италия няма човек, който да не я е изпробвал поне веднъж в живота си.

Диетата Пеперуда печели името си от начина, по който кара да се чувстват хората, които я спазват. Тя дава усещане за абсолютна лекота. Идеята за режима се заражда в Италия. Това е и причина основните храни да са типични за страната - чушки, домати, маруля, сирене пармезан, говеждо, маслини и зехтин, и т.н.

Седемдневен режим на диета Пеперуда

Ден 1

Салата

Закуска: 70 г задушенo или варено говеждо месо, два домата;

Обяд: шепа варен зелен фасул, осем маслини;

Вечеря: Салата от 3 зелени чушки, 6 листа от маруля, подправени с лимон и малко зехтин;

Ден 2

Цитруси

Закуска: 2 портокала или две праскови;

Обяд: 70 г печено пиле, 4 листа маруля, 3 с.л. настърган пармезан;

Вечеря: шепа бадеми, 1 червена ябълка;

Ден 3

Италианска пеперуда е новият хит сред диетите

Закуска: 150 г плодове по избор;

Обяд: Салата от нарязано киви, ябълки и круши, портокалов дресинг сок;

Вечеря: 50 г изпечени на фурна филета от треска или друга бяла риба;

Ден 4

Спагети с доматен сос

Закуска: 2 ореха, шепа ситно нарязани сини сливи, гроздови зърна;

Обяд: шепа спагети с доматен сок и нищо друго;

Вечеря: 80 г варено говеждо месо, 2 краставици;

Ден 5

Зелена салата

Закуска: шепа бадеми с кисело мляко;

Обяд: Говеждо задушено с магданоз, домати и пипер, приготвено бавно на слаб огън;

Вечеря: Зелена салата с парче саламурено сирене.

Ден 6

Портокалов сок

Закуска: 1 чаша портокалов сок;

Обяд: шепа пилешко ризото, с твърдо сварено яйце;

Вечеря: 1/3 узрял ананас.

Седмият ден е ред за почивка. В него може да похапнете всичко, което ви се иска, но в мярка.

Макар режимът на пръв поглед да изглежда беден, трябва да имате предвид, че италианската кухня е особено засищаща. Храната е достатъчно питателна и вкусна, а само след третия ден ще ви накара да се чувствате леки като пеперуда.

Резултатите идват бързо. Както във всеки режим, и тук ще се наложи да пиете много вода, за да позволите на тялото да изведе излишното. Ако има нужда, режимът може да се повтаря, но задължително с по ден почивка между сесиите.

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати