Диетата със сланина е най-новият хитов режим за отслабване. Този нисковъглехидратен начин на хранене с естествени мазнини и сланина руши стереотипите и поставя стремежа за слабо тяло на едно ново ниво.
Идеята е на българина Атанас Узунов. Той споделя опита си в социалните мрежи, като последователите му само за ден са се увеличили с 30 хиляди. Идеята му е да разкаже за личния си опит в борбата с отслабването и затлъстяването, и то напълно безплатно.
Героят ни е на 39 години, от София. Той изпробва върху себе си нисковъглехидратния режим с високо съдържание на мазнини. Атанас прибягва до него след дългогодишна борба с килограмите, редица болести, десетки консултации с медици и незадоволителни резултати.
Първата стъпка в правилната посока Атанас прави, като си закупува най-разнообразна литература. Той изучава човешкото тяло и болестите. Мъжът гледа десетки научни и документални филми на експерти по правилно хранене. Интерес у него предизвиква нетолерантният към въглехидратите проф. Тим Ноукс и д-р Уилям Дейви, който отрича пшеницата.
Преди 2 години Атанас тежи 140 килограма. В един ден той просто отказва всички бързи и вредни храни и започва да яде здравословно. Днес той тежи 71 кг и твърди, че е открил тайната на отслабването. Според него затлъстелите хора са се отказали от естествените мазнини - масло, зехтин, мас и са се насочили към преработени – олио, захар, нискокалорични, пълнозърнести, нискомаслени храни. А преработените храни са вредни.
Диетата, на която се подлага Атанас, е нисковъглехидратна. В нея въглехидратите са сведени до минимум, като за сметка на тях се приемат повече мазнини. За разлика от много други диети, в тази се яде след 12 часа, два пъти – на обяд и на вечеря. Освен това в нея се практикува и фастинг – периодично гладуване, в което в продължение на 24 часа се приемат само течности.
В менюто на Атанас са позволени всички видове меса, включително агнешко, сланина, дреболии и карантии. На воля се похапват риба и високомаслени продукти. От зеленчуците мъжът е консумирал повече тези, които растат над земята. Причината е, че в останалите се съдържат повече въглехидрати като лука и моркова. Единственото изключение са картофите.
От плодовете позволени за консумация са киселите. Ако обичате сладко, може да приемате по малко шоколад с високо съдържание на какао.
Въглехидратните храни покачват кръвната захар и инсулина. За да ги свали, тялото започва да трупа клетки в областта на корема и краката. Изключим ли преработените храни, както и пълнозърнестите, организмът сам се чисти от захарта и започва да гори мазнините. Дори един портокал е способен да стопира това топене за 24 часа.
Атанас е примерът, че режимът действа. Днес той съветва десетки хора как да променят живота си. Положителните примери не закъсняват – Таня и Мая са сред първите последователки на режима и вече показват завидни резултати. Таня вече се е разделила с 28 кг от теглото си, а Мая вече не отича въпреки диагнозите Хашимото и ИР.
Високото съдържание на мазнини в диетата се оказва наистина полезно. Добавете в режима си сланина и вижте как се топите. Режимът ви кара да се чувствате сити и изпълнени с енергия. Освен че отслабвате, с него подобрявате и цялостното си здраве. Така че не се бавете и тичайте към магазина за мазни меса и вкусна сланинка и си ги похапвайте с удоволствие.
Коментари