Напитките влияят на теглото повече, отколкото храните

Напитките влияят на теглото повече, отколкото храните

Ако сте се заели с тази трудна задача да отслабнете, обърнете внимание не толкото на това, с което се храните, а на това, което пиете.

Напитките същи оказват влияние върху теглото на човека, считат диетолози.

Наблюдение над 800 пациенти позволило на американски учини да направят извода, че калорийността на напитките за жалост оказва повече влияние върху теглото, отколкото продуктите.

Ако в течение на 6 месеца пиете по-малко напитки, ще свалите няколко килограма, сигурни са те. Например: съкратете дневната си доза от сладкия сок с 1 порция и ще се избавите от 0.5 килограма за половин година.

Ако въобще замените газираните и натуралните сокове с вода или със зелен чай, то излишните килца ще се стопят много по-бързо. В съчетание с диета ефектът няма начин да не бъде особено забележим!

Рейтинг

5 0
4 0
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (4)

Изпрати
Ани К.
Ани К.
04.11.2014 16:36
Аз съм на 40 години. Тежа между 48 и 50кг от както се помня. Обожавам сладките неща. Без сладко просто не мога. Пия и газирани напитки и сокове! А сега де?!?
2
1
Елена К.
Елена К.
27.05.2014 22:59
И отново всичко опира до калории - ако не ядете нищо цял ден, и изпиете литър и половина газирано със супер много количество захар - пак ще свалите :)Защото вместо да сте изяли 2000 калории, ще сте приели само 700 - няма значение, че са от газирано.
1
1
тути
тути
16.06.2013 08:24
Попова, ако сте спрели газираното, но за сметка на това ядете сладки неща, не само че няма да свалите и грам, но може и да качите... Ако теглото ви е едно и също, трябва да има повече разход на енергия, отколото прием, а това се постига или с намаляване на поетата енергия(калории) или с изразходване на повече.
0
1
попова
попова
21.05.2013 20:02
Това не е вярно.От 2 години съм спряла газираното,а сок никога не съм обичала,а не съм свалила и грам.
1
0