Макаронена диета

Макаронена диета

Макаронената диета е абсолютна новост в техниките за намаляване на теглото. Тя е една от малкото, които позволяват консумацията на паста и дори пица.

Макаронетата диета се отнася към т.нар. средиземноморски диети, тъй като позволява да се храним с тестени изделия, съчетани със зеленчуци.

Днес ви предлагаме макаронена диета за една седмица. Но можете да промените времетраенето или последователността на дните по свое усмотрение.

Понеделник

Закуска: пресни плодове (ягоди, пъпеши, ябълки, круши, киви), кафе (чай).

Втора закуска: лимонов (портокалов, грейпфрутов) сок.

Обяд: печено пиле или варена риба, варени зеленчуци (спанак).

Следобедна закуска: като първата закуска.

Вечеря: тестени изделия с патладжан (тиквички, чушки).

Вторник

Закуска: филийка препечен хляб, чай.

Втора закуска: плодов сок без захар.

Вечеря: варени или печена риба, зеленчуци на пара.

Следобедна закуска: плодов сок без захар.

Вечеря: варен ориз с тиквички или варени зеленчуци.

Сряда

Закуска: пресни плодове, кафе (чай).

Втора закуска: плодов сок без захар.

Обяд: сирене, зеленчуци на пара.

Макаронена диета

Следобедна закуска: плодов сок без захар.

Вечеря: салата от тестени изделия със сурови или варени зеленчуци.

Четвъртък

Закуска: като закуската във вторник.

Втора закуска: плодов сок без захар.

Обяд: телешко месо с печени или варени зеленчуци.

Втора закуска: плодов сок без захар.

Вечеря: паста с грах, печени зеленчуци.

Петък

Закуска: пресни плодове, кафе (чай).

Втора закуска: плодов сок без захар.

Обяд: риба, печена на скара или във фолио, зеленчуци на пара.

Следобедна закуска: плодов сок без захар.

Вечеря: юфка, печени зеленчуци.

Събота

Закуска: като вторник и четвъртък.

Втора закуска: плодов сок без захар.

Обяд: печена пуйка (или печен заек), варени зеленчуци.

Следобедна закуска: плодов сок без захар.

Вечеря: тестени изделия с пиперки, зеленчуци на пара или печени.

Неделя

Закуска: пресни плодове, кафе (чай).

Втора закуска: плодов сок без захар.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, печени зеленчуци.

Следобена закуска: плодов сок без захар.

Вечеря: пица с гъби или други зеленчуци, печени зеленчуци.

Рейтинг

5 0
4 5
3 1
2 3
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати