Богата закуска, скромен обяд, бедна вечеряЗакуската е най-важното ядене за деня – тази максима е позната на всеки. И тъй като правилото е закуската да е обилна, то на обяд няма да сме толкова гладни и ще хапнем наполовина от досегашните порции....
Къри вкусотии за закуска, обяд и вечеряpageБърза закуска от омлет с къри и гъби
Необходими продукти: 4 яйца, 3 с. л. натрошено сирене, 100 г измити и нарязани гъби, 1 с. л. къри, няколко стръка див чесън, 1 ч. л. разтопено масло, сол на вкус
Начин на приготвяне...
Семеен обядНарежете лука на ситно и в малко мазнина го запържете. Добавете ориза и разбъркайте.
Щом оризът леко се запържи, сложете червения пипер, чубрицата, черния пипер, сол на вкус и разбъркайте. Сипете около 200 мл гореща вода...
Мъжки обядЧуква се яйцето в каймата, добавяме ситно нарязан лук и подправките. Прибавя се бирата и с ръце се омесва каймата.
Оформят се големи топчета, не е нужно да с перфектна форма. Загрява се олио и пържим кюфтетата от двете...Високопротеинов бърз обядЗагрявате на котлона в един тиган олиото, след това добавяте спанака, изварата и яйцето. Бъркате, като добавяте и солта.
Гарнирате по избор!
Просто, бързо и високо протеинова храна за тези, които са на диета или покачват... Бърз мъжки обядРазбийте три от яйцата, прибавете малко сол и черен пипер.
Загрейте тигана, като сипете малко олио и след като загрее олиото, сипете яйцата.
Когато е запечен по краищата, натрошете малко сирене и оставете да се доопече... Сиромашки обяд по мъжкиОбелете кренвиршите, разполовете ги.
Всяко парче разрежете в краищата на 4 като копита.
Сварете кренвиршите, докато се надуят и разрезите се разтворят.
Отцедете варените кренвирши и ги поднесете с кетчуп.... Бебешки обяд с броколиВ глинено гювече се слагат ситно нарязания картоф и един настърган морков.
Върху тях се нареждат розичките от броколи и маслото.
Долива се с вода да се покрият и се пече с капачето на 200 градуса за 30 минути.... Икономичен обяд с яйцаОставете за 2-3 минути и поръсете обилно с нарязан магданоз този вкусен икономичен обяд с яйца.... Бърз обяд с наденичкаВ йенски съд добавяме на дъното олиото и нарязания лук, отгоре слагаме бучката сирене с подправките.
Отстрани нареждаме наденичката, а най-отгоре чукваме две яйца, поръсваме отгоре още малко подправки и масълце.
Печем... Психологически трикове за концентрацияСлед като завършите всички упражнения по концентрация, които не трябва да продължат повече от половин час, веднага престанете да мислите за обекта на концентрация.
Ще се учудите колко бързо ще решите проблема.... Дихателни упражнения за концентрацияТо е чудесен начин за запазване на концентрацията.
Ето и как се прави – вдишвате дълбоко през носа, а след това издишвате през устата като издишвайки издавате звука „хааа”.... Свинско с праз за обядНарязах месото на кубчета и сложих в тава с малко олио във фурната, докато се зачерви.
След това добавих 4 бр. праз, нарязан на ситно и 200 мл бяло вино.
Овкусих със сол, черен пипер и червен пипер и сложих във фурната... 
Зърнените закуски повишават концентрацията
Мъжки обяд
Дългосрочно меню за цялото семейство - закуска, обяд и вечеря
Чай от мента за добра памет и концентрация
Липсата на закуска тормози мозъка
Високопротеинов бърз обяд
Бърз мъжки обяд
Перфектният брънч - златната среда между късната закуска и ранния обяд
Как да ядем овесени ядки за закуска, обяд и вечеря
Сиромашки обяд по мъжки
Бебешки обяд с броколи
Икономичен обяд с яйца
Бърз обяд с наденичка
Психологически трикове за концентрация
Дихателни упражнения за концентрация
Бърз обяд в еър фрайър
Свинско с праз за обяд
