Гликемичен индекс на различните продуктиХраните, които имат висок гликемичен индекс, се усвояват много по-бързо от организма и отново се връща чувството на глад, което ни кара да похапваме прекалено.
Гликемичен индекс на храните (ГИ) за 100 г продукт....
Ориз и гликемичен индексТой има висок гликемичен индекс, който е класиран с показател от 87. Ароматният ориз, има най-висок гликемичен индекс от 89....
Гликемичен индекс на различните видове месоВ зависимост от гликемичния индекс храните се разделят на три групи:
- Храни с нисък гликемичен индекс - това са храни, които са с гликемичен индекс под 55 се смятат за нисък индекс;
- Храни със среден гликемичен индекс...
Плодовете с висок гликемичен индексЗа щастие много малко плодове имат висок гликемичен индекс, което означава, че той е повече от 70 по скалата определяща индекса на храните от 0 до 100....Храни с нисък гликемичен индексПричината за това се крие във факта, че на тях им се налага да преминат на хранителен режим, при който се избягват продуктите с висок гликемичен индекс.... Какво е гликемичен индекс?Храните с висок гликемичен индекс (GI) бързо се усвояват, което води до бързо повишаване на кръвната захар.... Тиквички на жарТиквичките се измиват добре, обелват се, разрязват се по дължина на 3-4 парчета. Посоляват се.
Чесънът, ако е пресен, се счуква. Парчетата тиквички се натриват с него и се оставят да престоят 15 минути.... Тиквички на плочаПочистете тиквичките, като не е необходимо да белите кората. Тиквичките се нарязват на филийки.
Плочата се загрява на котлона. Тиквичките се подреждат върху нагорещената плоча.... Тиквички на скараОбелените тиквички се нарязват по дължина.
От соевия сос, зехтина, ситно нарязаните копър и чесън се приготвя марината, в която се накисват тиквичките за около час и половина.... Тиквички на скараОбелените тиквички се нарязват по дължина.
От соевия сос, зехтина, ситно нарязаните копър и чесън се приготвя марината, в която се накисват тиквичките за около час и половина.... Тиквички на колелца на фурнаНарежете тиквичката на колелца (средно голяма тиквичка).
Овкусете ги с олио и сол на вкус.
В широка купа смесете галета и червен пипер. Разбъркайте ги и потопете шайбичките тиквички добре от двете страни.... Подлучените тиквички на бабаЯхнията се поръсват с черен пипер и нарязан на ситно чесън.
Когато тиквичките са сготвени, се поръсват обилно с копър.
Подлучените тиквички на баба са готови.... Диетични тиквички на фурнаТиквичките се измиват и нарязват на едри шайби. Подреждат се в тава. Посоляват се.
Добавяме малко зехтин и слагаме във фурната на 180 градуса.... Пълнените тиквички на ЗвездевВнимателно обелваме тиквичките и разрязваме на две по дължина. Вътрешността се издълбава с лъжичка и се оставя настрани. Лодките от тиквички посоляваме и слагаме в тава за печене.... Мързеливи Тиквички на ФурнаТиквичките се поставят на порции и много добре се разтръскват, за да полепне навсякъде брашното.
Изваждат се и се подреждат застъпени в голяма плоска тава, покрита с хартия за печене.... Мариновани тиквички на скараНарязваме на ситно копъра, магданоза и чесъна. Чесъна може и да си го счукате, както ви харесва. Прибавяме ги върху тиквичките и оставяме да престоят с подправките около час .... Мариновани тиквички на грилПриготвя се марината за тиквичките, като в чаша се сипва зехтинът, нарязва се на ситно магданозът, и се счуква чесънът.... 
Гликемичен индекс в различните храни
Плодовете с висок гликемичен индекс
Плодовете с нисък гликемичен индекс
Храни с нисък гликемичен индекс
Какво е гликемичен индекс?
Гликемичен индекс, гликоген, калории - всичко, което трябва да знаете
Тиквички на жар
Тиквички на плоча
Тиквички на скара
Тиквички на колелца на фурна
Подлучените тиквички на баба
Диетични тиквички на фурна
Диетични тиквички на скара
Хрупкави тиквички на фурна
Пълнените тиквички на Звездев
Мързеливи Тиквички на Фурна
Мариновани тиквички на скара
Мариновани тиквички на грил
