Защо е необходимо да си мием краката преди ляганеИма и такива, които мият ръцете си, преди да измият лицето си. А има и такива, които задължително мият краката си, преди да влязат в леглото.
Не всички хора са свикнали да си мият краката преди лягане....
Пречистващ ритуал преди ляганеДобър вариант е всяка вечер да практикувате пречистващ ритуал преди лягане. Той е съвсем елементарен, но пък има мощно въздействие, ако успеете да се концентрирате и повярвате в силата му....
Забранени храни преди ляганеПреди лягане човек не бива да изкушава да похапва, каквито и да е тежки храни.
Напълно противопоказно е консумирането на тежка и мазна храна преди сън....
Няколко причини да ядем черешиЕто няколко съществени причини да ядем череши:
1. Черешите съдържат големи количества калий. Това подпомага да се регулира сърдечния ритъм и кръвното налягане;
2....Сокове, които може да пиете преди ляганеЗатова е добре преди сън тялото да се освежи с някаква напитка, която да прогони глада и подпомогне регенериращите процеси, които текат по време на сън. Ето някои добри идеи за напитка преди лягане.... Какво може да си хапнем преди лягане?Една шепа от тях ще ви подействат добре – в тях се съдържат магнезий и триптофан, които присъстват и в състава на повечето хапчета за сън;
- Друг добър вариант е да изядете един банан преди лягане – в него се... Слагайте лук в чорапите си преди лягане! Ето защоЗащо да слагате лук в чорапите си, преди да си легнете?
И да си дойдем на думата - слагайте лук в чорапите преди лягане! Причината за това е, че той има много силни антибактериални и противовъзпалителни свойства.... Най-вредната храна преди ляганеАко ядете преди лягане, рискувате да разстроите съня си и да предизвикате безсъние. Тежката мазна храна е противопоказна преди лягане, макар да е доста вкусна – например пица и пържени картофки.... Пеенето преди лягане намалява хърканетоПейте няколко минути вечер преди лягане и ще хъркате много по-малко, твърдят британски учени. Според техни изследвания, а и по подразбиране, ако хъркате, лишавате от доста сън човека, който спи до вас.... Какво да ядем преди спортЕто защо трябва да избирате сред подходящите храни преди спорт.
По отношение на количеството, няколко параметъра влизат в сила като тегло, пол, но също и предизвикателството, което сте избрали.... Какво да ядем преди изпит?Няколко съвета за здравословна храна, подобряваща паметта и тонуса.
1. Хапвайте основно продукти, съдържащи протеини. Яжте и плодове, за да увеличите притока на енергия в организма.... Защо да ядем къриАко искате да си направите маска за коса, то ви трябват само няколко листа къри и малко кисело мляко, които да разбиете до получаването на паста.... Защо да ядем картофи?Първите сведения за използване на картофите датират от 8000 година преди Христа в района на днешна Боливия.... Защо да ядем риба?Увеличеният прием на полиненаситени мастни киселини омега - 3 влияе положителна на мозъчната дейност и е бариера пред депресиите.... Какво може да ядем преди тренировка?Достатъчно е да хапнете 1 пълнозърнеста филийка или няколко супени лъжици мюсли с малко кисело мляко, или макаронени изделия, но не от бяло брашно.... ФурмиДори когато воините не намирали друга храна, няколко фурми били напълно достатъчни да заситят глада им и да им набавят енергия.
Думата фурма идва от персийски през турското hurma. Плодовете са с дължина 4-8 см.... Защо да ядем повече орехи?Орехите са считани за едни от най-здравословните видове ядки заради комбинацията от високо количество витамини, минерали, протеини, здравословни мазнини, фибри и антиоксиданти. Само около 30 грама от тях могат да осигурят... Защо да ядем листни зеленчуци?Най-популярните представители на листните зеленчуци са спанак, зеле, маруля, магданоз, киселец, коприва, лапад.
Зелените растения са ценен източник на калций. Това важи особено за външните листа на бялокочанното зеле... Защо да ядем повече киселец?Добавете няколко сурови листа в смесена зелена салата, сварете го и добавете като гарнитура или го превърнете в ярко допълнение към основното си ястие.... Защо да ядем повече ягоди?Ягодите, този чуден дар на майката Природа, са истинско плодово изкушение! Те примамват с апетитния си вид, приятен аромат и неустоим вкус. Неслучайно са основна съставка на едни от най-известните и обичани плодови десерти... Защо да не ядем яйцаЯйцата са изключително полезни. В жълтъците им се съдържат множество витамини и минерали, а белтъците са източник на незаменими аминокиселини. Освен това се смятат за извор на младостта. Въпреки това веганите се отказват... Защо да ядем сурови яйца?Процесът на готвене на яйцата унищожава много от ползите им, от които нашият органи толкова отчаяно се нуждае, тъй като природата на протеините и мазнините се променя, когато е изложена на топлина.
Когато се приготвя... 
Защо трябва да си мием лицето преди лягане?
Защо е толкова важно да си мием краката преди лягане?
Защо е забранена консумацията на захар преди лягане?
Няколко причини да ядем череши
Сокове, които може да пиете преди лягане
Какво може да си хапнем преди лягане?
Слагайте лук в чорапите си преди лягане! Ето защо
Най-вредната храна преди лягане
Пеенето преди лягане намалява хъркането
Какво да ядем преди спорт
Какво да ядем преди изпит?
Защо да ядем къри
Защо да ядем картофи?
Защо да ядем риба?
Какво може да ядем преди тренировка?
Фурми
Защо да ядем повече орехи?
Защо да ядем листни зеленчуци?
Защо да ядем повече киселец?
Защо да ядем повече ягоди?
Защо да не ядем яйца
Защо да ядем сурови яйца?
