Фолиева КиселинаИзточници на фолиевата киселина
Фолиевата киселина обикновено се съдържа в нейната проста форма в хранителните добавки....
Колко фолиева киселина да пия?Защо обаче повечето хора на нашата планета Земя имат недостиг на фолиева киселина?
- Една от най-логичните причини за тези тревожни факти е, че не консумираме храни, които са богати на витамин В9....
Бременност и фолиева киселинаКогато една жена забременее, нуждите ѝ от витамини и минерали стават по-големи, защото носи в себе си дете. Един от тези витамини е В9 или по-точно казано - фолиева киселина....
С фолиева киселина срещу инсултаРискът да ви покоси инсулт ще намалее с над 18 процента, ако редовно употребявате фолиева киселина.
Фолиевата киселина, която е наричана още витамин B9, е един от най-важните за здравето....Топ източници на фолиева киселина- Признаци за дефицит на фолиева киселина;
- Как да добавим повече витамин С и фолиева киселина в диетата;
- Яж круши за повече фолиева киселина.... Бременност и прием на фолиева киселинаФолиевата киселина се приема под формата на добавки, но е необходима консултация с лекар. Повечето лекари препоръчват приемът и да започне още преди бременността.... Крушите са източник на фолиева киселинаЕдно от главните богатства на крушата е съдържанието на фолиева киселина. Тя е нужна за растежа и за здравето на клетките на тялото, както и за правилното функциониране на кръвоносната система и имунната защита.... Признаци за дефицит на фолиева киселинаНо фолиевата киселина е важна и за останалите хора. Другото име на фолиевата киселина е витамин B9, който естествено се среща в храни като тъмни листни зеленчуци, аспержи и брюкселско зеле.... Кога се пие фолиева киселина?Това става, защото повечето бъдещи и настоящи мами нямат навик да приемат ежедневно фолиева киселина под формата на хранителна добавка или чрез храната.... Ползи от фолиевата киселинаЕто какви са основните ползи на фолиевата киселина за организма:
- витамин В9 участва в синтеза и размножаването на клетъчния генетичен материал;
- заедно с витамин В12, фолиевата киселина спомага за транспортирането... Витамин В15 (Пангамова киселина)Действието и ползите от повечето витамини са добре известни на хората. Има обаче някои витамини, за които знаем твърде малко. Един от тях е витамин В15, наричан още пангамова киселина.... Предозирането с фолиева киселина влияе на мозъкаУспоредно с това трябва да се проследи и как липсата на този витамин може да застраши живота.
Факт е, че всяка бременна жена трябва да се консултира със специалист за определяне на оптималната доза фолиева киселина.... В кои храни има фолиева киселина?Фолиевата киселина може да бъде срещната с три имена - витамин В9, фолат и фолиева киселина. Тя отговаря за някои жизненоважни процеси в тялото. И е важна част от здравословното хранене.... За какво помага фолиевата киселинаХрани с фолиева киселина
Не си мислете обаче, че е необходимо непременно да си набавяте фолиева киселина под формата на хранителна добавка.... Кога тялото има повишена нужда от фолиева киселина?Фолиевата киселина е част от една от най-важната група витамини – тези от В-групата. На практика тя представлява витамин В9, което е от съществено значение за тялото ни.
Какви са ползите от фолиевата киселина?... Непознатият Витамин N (тиоктова киселина)Витамин N спомага за бързото усвояване на Витамин C и Витамин E. Благодарение на това тиоктовата киселина се бори успешно със стареенето на клетките в човешкия организъм.... Фолиевата киселина може да докара астма на бебетоАвстралийски учени обаче алармират, че приемането на фолиева киселина от жени в средна и късна бременност може повиши риска от астма на бебето.
Фолиевата киселина е позната още като витамин В9.... Шейк Витамин СОт плодовете става достатъчно сладко, затова меда може да се пропусне.
Добавяме няколко бучки лед или охлаждаме за кратко шейка в хладилник преди консумация.
Шейкът Витамин С е много полезен.... Крем супа ВитаминНалива се прясното мляко, слага се краве масло и крем супата се връща да се довари още за около десет минути.
Сервира се с натрошено краве сирене.... 
Защо да добавим повече лук към вашата диета?
С фолиева киселина срещу инсулта
Топ източници на фолиева киселина
Фолиева киселина: Всичко, което трябва да знаете
Бременност и прием на фолиева киселина
Фолиева киселина и за бъдещите татковци
Крушите са източник на фолиева киселина
Признаци за дефицит на фолиева киселина
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселина
Витамин В15 (Пангамова киселина)
Витамин B13 (оротова киселина)
Предозирането с фолиева киселина влияе на мозъка
Кои храни са богати на фолиева киселина?
В кои храни има фолиева киселина?
Непознатият Витамин N (тиоктова киселина)
Фолиевата киселина може да докара астма на бебето
Шейк Витамин С
Крем супа Витамин
