Дванадесетте подвига на ХеркулесСледващата задача пред Херкулес била да вземе златните ябълки от градината на трите Хеспериди. Те са нимфи, дъщери на титана Атлант и нимфата Хесперида....
Продукти от кухнята срещу напукани капиляриКласически примери са витамин С (аскорбинова киселина), есцин (получен от семената на дивия кестен), рутин или рутозид и хесперидин (биофлавоноиди, особено представени в цитрусовите плодове - хесперидин - и в елдата...
Какво съдържа един лимон?- Хесперидин - може да укрепи кръвоносните съдове и да предотврати атеросклерозата.
- Диосмин - подобрява мускулния тонус и намалява хроничното възпаление в кръвоносните съдове....
Храните, които ни носят здраве през зиматаВ цитрусите се съдържа още флавоноидът хесперидин – специалистите обясняват, че той е отговорен за понижаването на триглицеридите и т.нар. лош холестерол (LDL) и повишаването на добрия HDL холестерол....Какво съдържа шипката?Този комплекс представлява съвкупност от различни вещества - рутин, биофлавоноиди, хесперидин и цитрин.... ФлавоноидиСъдържат кверцитин, рутин, тангеритин, хесперидин, както и още редица други, но по-слабо изразени съставки.... Защо да хапваме мандарини всеки денНе по-малко важен е и фактът, че съдържат изобилие от флавоноидни антиоксиданти, каквито са нарингенин, хесперетин, витамин А, каротини, ксантин, лутеин.... Днес отбелязваме Световния ден на ябълкитеА от гръцката митология знаем за Херакъл, който се опитвал да вземе златната ябълка от Дървото на живота в градината на Хесперидите. В българските народни приказки също често се говори за златната ябълка.... Яжте тези плодове, ако искате да свалите кръвнотоПортокали
Портокалите съдържат веществото хесперидин, вещество с антиоксидантни свойства. То спомага за по-доброто функциониране на сърдечно-съдовата система и понижава кръвното налягане./page
page6.... Витамин PСиноними на Витамин Р са биофлавоноидите - рутин, епикатехин, цептрин, цитрин, флавон, хесперидин.... Мита за желанието на ХелиосСмятало се, че той кара златна колесница, която носи Слънцето през небето всеки ден от изток (Етиопия) на запад (Хеспериди), а през нощта той си почива, връщайки се обратно.... Легендата за ХеркулесЕдинадесетият подвиг на Херкулес е, че е откъснал златните ябълки на Хесперидите, а дванадесетият – че слиза в царството на мъртвите и побеждава Цербер.... ЛопенСъстав на лопен
В състава на лопен влизат слузни вещества, сапонини, кумарин, каротиноиди, инозит, жълтото багрило кроцетин, минерални соли, етерично масло, флавоновия гликозид хесперидин, витамин С, органични киселини... Митът за Херакълукротява Еримантския глиган, почиства за един ден Авгиевите обори, укротява Критския бик, открадва конете на цар Диомед, взима пояса на царицата на амазонките Иполита, похищава кравите на Герион, откъсва златните ябълки на Хесперидите... Коя чиния е полезнаЕлаговата киселина, кверцетинът и хесперидинът имат антиоксидатно, противовъзпалително и антиканцерогенно действие. Изборът е богат - червено цвекло, череши, боровинки, нар, ягоди, домати, диня и други.... За здравословните и други ползи от портокаловата кораПолезните свойства на портокаловата кора са свързани с богатия и химичен състав:
- пектинът ви позволява да подобрите работата на стомашно-чревния тракт;
- летливите вещества действат като естествени антибиотици;
- хесперидин... ЛипаСъстав на липа
Липата се състои от етерично масло /главно фарнезол/, гликозида тидиацин, флавоновия гликозид хесперидин, дъбилни вещества и ве още неизучени сапонини, слуз, витамин С, провитамин А и други.... 
Портокалов сок всеки ден ни пази от високо кръвно и инфаркт
Храните, които ни носят здраве през зимата
Най-малко познатите витамини и тяхната важна роля
Мандаринова кора срещу кашлица и грип
7 идеи за здравословен снак, за да поддържате кръвната си захар под контрол
Какво съдържа шипката?
Полезен ли е лимонът при диабет?
Флавоноиди
Невероятните ползи от яденето на 1 портокал на ден
Защо да хапваме мандарини всеки ден
Днес отбелязваме Световния ден на ябълките
Яжте тези плодове, ако искате да свалите кръвното
Витамин P
Кратък речник на полезните съставки в храните ни
Мита за желанието на Хелиос
Легендата за Херкулес
Натурални продукти за здраво сърце
Лопен
Митът за Херакъл
Коя чиния е полезна
За здравословните и други ползи от портокаловата кора
Липа
