Liusi
Новак
Люсидобави форумната тема: За и против 90 дневната диетапреди 9 годиниБих искала да споделя своя опит и да разменим мисли и съвети относно тази толкова модерна и популярна напоследък диета - 90 дневната. Основното и правило е редувано разделно хранене със протеини, варива, въглехидрати и плодове. Същите се въртят на 4 дни в строга последователност, като за деня се консумират продукти само от единия вид. Закуската и през четирите дни е винаги една и съща - плод. Интервалите между приема на храна на закуска, обяд и вечеря е строго определен, в зависимост от това какъв продукт приемаш. От 30 минути за плодовете, до 4 часа между приема на протеини. Не маловажно е изискването за приена на минимум 2 литра вода на ден. Нямам за цел да изброявам всички правила в момента - има и книги за диетата.
Спазвах тази диета 90 дни и наистина отслабнах с 10 кг., които запазих през последвалата почивка от още 90 дни. До тук добре, но... При второто завъртане на режима нямаше никакъв резултат. Е, поне не качих обратно свалените веднъж килограми. Много хора споделят за положителния ефект на диетата върху теглото и здравето им, но има и такива, които са скептични.
Какво е вашето мнение за тази диета и къде бъркам при вторите 90 дни на спазване на диетата? Ще се радвам да прочета различни мнения по темата.