Както знаем, рибата е един от основните продукти, които поне веднъж седмично е добре да консумираме. В нея се съдържат белтъчни, които лесно се усвояват от организма, незаменими аминокиселини, витамини, минерали и мастни киселини като омега-3. Заради всички тези вещества, съдържащи с в нея, тя една от задължителните храни, които трябва да присъстват в менюто на децата и храните на бебетата. Риба на бебе се препоръчва да се дава около 10-тия месец, 2-3 месеца, след като сте му дали месо за първи път. Това може и по-рано да се случи, в зависимост от това, кога сте започнали да захранвате бебето.
- Както при всяко едно захранване и с други видове храни, така и с рибата при бебетата трябва да се действа внимателно. Хубаво е полека да започнете да давате риба на бебето, за да избегнете риска от обриви, повръщане, диария, отоци.
- Ако рибата се харесва и се приема добре от детето, трябва всеки ден да увеличавате количеството на рибата, докато се стигне до цяла порция, която не трябва да е повече от 50-60 грама, ако детето е на възраст от 6-7 месеца до една година. За деца, които са на 1-1,5 годишна възраст порцията трябва да е 70-80 грама, а деца, които са на 3 и 6 години, количеството трябва да е от 120 до 140 грама;
- Трябва да знаете, че рибата е доста силен алерген, за това Световната Здравна Организация препоръчва да се започне с такива храни, докато бебето все още суче. Ако някой във вашето семейство има алергия или анамнеза за алергия към рибата, трябва да започнете да давате риба на детето, когато навърши 1 годинка.
Вижте и примерни рецепти за деца с риба.
