Овесените трици са продукт, който е страничен при производството на овесено брашно. Това не значи, че само животните могат да ги ядат.
Най-доброто качество на овесените трици, са техните влакна, които са много лесноразтворими. Овесените трици са обвивките на зърната, които се премахват, преди да бъдат смелени на брашно.
В тях се съдържат всички полезни вещества, които имат зърнените култури. Преди да споделим как можете да ги консумирате, ще изброим някои от ползите на овесените трици.
Фибрите, които се съдържат в овесените трици, след като преминат през стомаха, те абсорбират всичко ненужно. В тях се съдържат полезни компоненти, които подхранват нашето тяло. Те имат свойството да набъбъват в стомаха, като по този начин дават усещане за ситост и поради тази причина много диетолози ги препоръчват.
Фибрите пречат да се абсорбират и отлагат мазнини в тялото, защото стимулират нашата перисталтика.
Как можем да консумираме овесени трици
- Овесени трици с айран - тази комбинация е много известна на хората, които искат да отслабнат. Според много специалисти овесените трици, съчетани с айрян, много помагат при запек;
- Каша от овесени трици - кашата от овесени трици се препоръчва не само на хора, които се борят с килограмите, но и на онези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, защото те са много богати на калий и магнезий.
Можете също да си приготвите палачинки с овесени трици, овесени бисквити и други здравословни десерти, които не само ще ви заситят, но и ще ви помогнат да отслабнете.
