Проблемите с гласа, пресипналият глас и другите неразположения, свързани с него, са сред най-честите симптоми при заболявания на гърлото и настинки. Вижте как можете да оправите гласа си и да се справите по-бързо с неразположението.
На първо място знайте, че не бива да говорите много, за да не претоварвате гласните връзки. Приемайте много топли течности, чайове, бульони. Избягвайте мазните, лютиви и кисели храни, забравете за алкохола и цигарите. Въздухът в помещенията трябва да бъде влажен.
Правете си и гаргари. Една от най-добрите е с вода и морска сол. В една чаша топла вода разтворете половин лъжичка морска сол и правете гаргара няколко пъти дневно.
Може да си правите и инхалации. В широка купа с вряла вода капнете по 1-2 капки етерично масло от евкалипт, мента или мащерка. Покрийте главата си с хавлиена кърпа и вдишвайте. Маслата бързо ще възстановят изгубения глас.
В борбата с проблемите с гласа идват чесънът и лукът. Приемайте ги скълцани и варени самостоятелно или в комбинация с прясно изцедени зеленчукови сокове. В двата вида лук има съставки с много добър противовъзпалителен ефект. Ако състоянието ви се влоши, най-добре потърсете лекарска помощ.
