Стресът несъмнено е бичът на нашето време. Забързаният начин на живот, работата и задълженията ни притискат ежедневно и в резултат на това се натрупва стрес, който оказва влияние върху ежедневието ни.
За облекчаването на стреса се използват различни техники и похвати – релаксация, разходки сред природата, здравословно хранене. Някои билкови отвари и напитки също могат да облекчат стреса и натрупаното напрежение.
Жълтият кантарион е една от най-известните билки за облекчаване на стреса. Чай от жълт кантарион облекчава нервната система и действа благоприятно. Отвара от пасифлора също е известна като мощен релаксант на нервната система.
Чайове от лайка, маточина и валериана много често се пият при безсъние и безпокойство, действат при при тревожност и стрес, защото имат много добро успокояващо действие.
Като цяло за облекчаване на натрупаното през деня напрежение може да се пият всякакви билкове чайове вечерно време, защото те отпускат нервите и успокояват. Освен това може да заложите и на чаша топъл шоколад или топло мляко.
Много хора прибягват до употребата на алкохолни напитки за облекчаване на стреса, но ефектът им е твърде нетраен, а освен това носят редица вреди за здравето. Затова алкохолът трябва да бъде заменен от чайове, релаксация, срещи с приятели, разходки и всякакви други способи, които помагат на човек да се отърве от стреса.
