Във всеки сезон от годината има плодове и зеленчуци, които е добре да консумираме, за да сме здрави. През есента има голямо разнообразие от плодове и зеленчуци. Аз ще се спра на един плод и това е нарът.
Той е плод, обвит в мистерия, който ние познаваме още от Бибилията. Нарът е символ на плодовитостта. Съществува легенда, която разказва, че нарът е расъл в райските градини и от хиляди години се употребява в народната медицина.
Нарът помага при много заболявания. Той бива наричан още granitum, което в превод от латински значи "зърнест". В нара се съдържат стотици малки червени семенца, които приличат на мъниста, които са много вкусни и полезни. За родина на този невероятен плод се смята Персия или Афганистан.
Полезни свойства на нара
- Приемането му помага при сърдечно-съдови заболявания, като понижава холестерола;
- Има диуретично и обезболяващо действие;
- Намалява кръвотечението;
- Сокът от кисел нар може да бъде консумиран и от диабетици;
- От кората на нара се прави чай, който помага при кашлица, ангина, пневмония, анемия, температура;
- Ако се приема редовно, нарът намалява значително риска от рак на кожата и рак на гърдата;
- Подобрява здравината на зъбите.
Какво се съдържа в нара?
- Богат източник на витамин С, витамини от група В, Р, витамин А;
- Съдържа минерали като калий, мед, манган, хром, силиций, магнезий, калций, натрий, желязо.
Нарът е най-мощният природен антисептик и антиоксидант, който забавя стареенето.
Нарът има подхранващо и избелващо действие на кожата, стимулира растежа на косата и заздравя ноктите.
Нарът може да подмлади кожата ви с години, а това ще се случи, ако редовно приемате сок от нар.
А за да си подсладите живота, обърнете внимание на нашите салати с нар, сладкиши с нар или пък напитки с нар.
