Gotvach.bg»Статии»Наситени Мазнини
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Наситени мазниниНаситените мазнини са мазнини, които се състоят от триглицериди, съдържащи само наситени мастни киселини. Наситените мазнини са сериозна заплаха за фигурата и здравето....
1
Не избягвайте наситени мазнини, ако искате да сте здравиТова не означава, че наситените мазнини са "лоши", само че някои видове ненаситени мазнини (най-вече Омега-3) са защитни, докато наситените мазнини са неутрални....
1
Продукти с наситени мазнини, от които трябва да се пазиш
Препоръчителното количество наситени мазнини за деня е 20 грама....
Ново 20: Наситените мазнини не били вредни за сърцетоОсновното е, че общото количество наситени мазнини няма никаква връзка със сърдечносъдовите заболявания....
2
Мазните храни, позволени при диети
Когато сте на диета, сте наясно, че храните, наситени с мазнини, не са подходящи за вас. Оказва се обаче, че има мазни храни, които не само не са вредни, а дори спомагат процесите на отслабване....
Как се прави маргарин и полезен ли еТрансмасните киселини намаляват добрия холестерол, това означава, че мазнините получени при хидрогениране са много по-вредни от наситените мазнини, които всички медицински специалисти определят като вредни....
6
Защо растителните мазнини и маргаринът са вредниОт тогава консумацията на наситени мазнини спада рязко, така че е нелогично да се обвиняват те за сърдечните заболявания....
13
Защо мазнините са важни за мозъка
Ето защо на бременните жени се предписва рибено масло, тъй като то съдържа както наситени, така и ненаситени мазнини....
Ненаситени мазнини
Вредни мазнини съществуват, но не бива всички мазнини да се слагат под общ знаменател.
Най-общо мазнините се разделят на наситени и ненаситени мазнини....
Филийките с масло не вредят на сърцетоДве супени лъжици (10 грама) с масло съдържа 5 грама наситени мазнини. Средно възрастните хора употребяват по 800 грама наситени мазнини ежемесечно. Което е с 20% повече от препоръчваното от специалистите....
1
Храните, които влияят зле на сърцето
Съдържанието на сол и наситени мазнини се повишават, когато се добави сирене или кашкавал....
Мазнини за красива кожа и лек срещу стареенето
Именно защото веригата е по-къса те могат да подминат метаболичната пътека, през която останалите мазнини трябва да минат. Кокосовото олио е единствената наситена мазнина, която е полезна за тялото....
Точка на горене на различните мазнини
Съдържа много наситени мазнини. Точката му на горене е от 190 до 250°C. Може да се използва за пържене, сотиране, печене....
Кои са вредните мазнини и защо?
Наситени мазнини
Тази мазнина не са толкова опасни, колкото са хидрогенираната, но също са много разпространени....