Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Продукти, богати на калцийРиба
Консервираните сардини и сьомга зареждат организма с калций поради ядливите им кости....
Немлечните храни, съдържащи калцийТе са изключително богати на най-разнообразни полезни вещества като витамините А, С и К и минерали като магнезий, цинк и фосфор....
Дефицит на калций в организмаКалцият в организма е съсредоточен предимно в зъбите и костите, но също така се намира и в кръвта и меките тъкани....
Бирата прави костите по-здрави1
Колко калций има в млякото?Знае се, че имаме нужда от калций за силни и здрави кости. Много от нас разчитат на млякото, като източник за набавяне на калций....
Твърдата вода и усвояването на калций3
Бадеми и зелени зеленчуци укрепват коститеХраните, богати на калций, са повече от необходими за здравината на костите ви....
Кафе, алкохол и сол разрушават коститеТози мастноразтворим витамин повишава усвояването на калций и фосфор в тънкото черво, което води до заздравяване на костната система....
Витамин А бил вреден за костите1
Пиенето на мляко не предпазва коститеКонсумацията на повече прясно мляко няма да ни помогне и да намали риска от фрактури на костите, твърди се в проучване, цитирано от Би Би Си....
Кога и как се пие калций?Той отговаря за здравето на зъбите и костите, предпазва от появата на остеопороза....
Рейтинг
4
Общо гласували: 4
51
42
31
20
10
Дай твоята оценка:
