Листни Зеленчуци
Търсиш информация за Листни Зеленчуци? Разгледай последните ни публикации и статии за Листни Зеленчуци.
Най-хранителните листни зеленчуциЕто кои са най-хранителните листни зеленчуци:
Червено цвекло
Червеното цвекло или по-скоро неговите листа са изключително полезни. Те са с високо съдържание на витамини от групите A, C, B6, K....
Защо да ядем листни зеленчуци?Това важи особено за външните листа на бялокочанното зеле, карфиола и салатите.
Приеман именно от листните зеленчуци, минералът се усвоява много добре от организма....
Пролетни листни зеленчуци за имунитет и силаЗащо листните зеленчуци са важни за имунитета и силата
Листните зеленчуци съдържат:
✔ Витамин C – мощен антиоксидант, който укрепва имунната система и подпомага производството на колаген за здрави кости и кожа;
✔ Витамин...
Внимание! Навлизаме в сезона на нитратитеКомбинирането на рискови листни зеленчуци с цитруси или други зеленчуци, богати на витамин C е вкусна и здравословна идея за вашата трапеза.
Как да се предпазите от нитрати?...
Манголд - непознатият братовчед на спанакаМалко хора знаят какво е Манголд - дали е зеленчук, дали плод. Наричат го още спанаково или листно цвекло. Това е зеленчук, от който се използват само листата. Те приличат на спанака, но се приготвят по-бавно....
От коя храна кои микроелементи можем да си набавим?Освен това той се съдържа най-много в листните зеленчуци;
- Натрият се съдържа най-вече в солта, освен това във всички подсолени храни и някои зеленчуци;
- Млякото и всички млечни продукти са богати на калций....
Как да си направим перфектна зелена салатаМожете да комбинирате плодове, зеленчуци, различни зелени билки с маруля, бейби листа и ендивия, да добавяте сирена, месо и всяка друга добавки към зелената салата, която ви хрумне....