Диети и Отслабване

Изпитани диети и съвети за отслабване . Бързи диети и режими на хранене. Правила при спазване на диети . Ефикасни диети за отслабване .

ДиетиМитове и истини за калориите

03 Дек.

Нина Норд

ДиетиПротеиновата диета е без йо-йо ефект

26 Ноем.

Елиана Василева

ДиетиНяколко тайни за красива фигура

22 Ноем.

Елиана Василева

Facebook

Любими

Twitter

Подсладените продукти водят до надебеляване и депресия

17 Ноем.

Аспартам е най-опасната хранителна добавка, която съществува. Има множество регистрирани случаи на причинена слепота. Дъвките без захар, кола лайт могат да причинят напълняване, депресия, обриви и др.

Нискокалоричните храни водят до преяждане и затлъстяване

16 Ноем.

Нискокалоричните храни имат малко калории, не засищат бързо и предразполагат организма към преяждане. Тялото има нужда и от мазнини и въглехидрати. 5 хапвания дневно намалява производството на инсулин

Успешната диета изисква достатъчно сън

14 Ноем.

Достатъчният сън не само увеличава загубата на мазнини, но и помага да се контролира чувството за глад. Диета, съпроводена с нередовен сън води ди отслабване за сметка на мускулната тъкан

Японска диета

12 Ноем.

Японската диета топи до 4 килограма за 2 месеца. Основното правило на японската диета е през деня да изпивате един литър зелен чай и минерална вода.

Отслабнете трайно без глад с руска диета

03 Ноем.

Руската диета се спазва дълго, но менюто ви ще е пълноценно, като понякога ще хапвате дори сладолед и шоколад. Консумацията на въглехидрати е ограничена, забранени са алкохол и солени храни

Хронодиетата – не бройте калории, а гледайте часовника

02 Ноем.

Хронодиетата е метод на хранене. Представлява хранене по биологичния часовник - в различните часове на деня организмът произвежда различни ензими. Точните храни се усвояват лесно

Какво да ядем през есента, за да не дебелеем

01 Ноем.

През есента е важно да се ядат топли супи, да се пият топли напитки и вместо мазни храни да се ядат богати на зеленчуци ястия. Не пренебрегвайте обяда в студените месеци.

Храненето – 5 капана, които да избягваме

31 Окт.

Често се храним от скука, под влияние на стрес, от умора или когато се чувстваме нещастни. В повечето такива ситуации не изпитваме глад, а гол апетит. Провокирайте производството на серотонин

Пиенето на по-малко подсладени напитки е ключ към отслабването

30 Окт.

Пиенето дори на една чаша по-малко безалкохолни напитки, води до загуба на 0. 5 кг за 6 месеца. Пийте по-малко подсладени и газирани напитки, наблягайте на фрешове и зеленчукови сокове.

Как да разберем дали сме затлъстели?

26 Окт.

Затлъстяване настъпва, когато приемът на калории надвишава количеството енергия, която човек изгаря. Прегледът включва измерване дебелината на кожната гънка и пускането на безвредно количество ток

Гроздова диета

24 Окт.

С грозде можем лесно да загубим до два килограма от теглото си, твърдят диетолозите. Диета с грозде. Гроздето притежава лечебни свойства, чрез които тялото се очиства от токсини.

Елдата е царицата на отслабването

22 Окт.

Елдата е вкусен и диетичен продукт, с който лесно може да се отслабне. Полезните вещества в елдата спомагат за извеждането на холестерола от кръвта. Тя помага за укрепване на имунитета