Усвояване на желязото от организмаТой е изключително важен за по-доброто усвояване на нехемовото желязо.
Защо витамин С е така важен за правилното усвояване на желязото?...
Усвояване на витамините в хранитеВитамините са много важни за правилното развитие на организма. Това са органични вещества, които оказват влияние както върху функциите на нервната...
Време за усвояване на хранатаВодата се усвоява мигновено, ако в стомаха няма нищо друго.
Плодовите и зеленчукови сокове се усвояват за период от 10 до 30 минути....
Желязото през бременносттаЗа да се усвоява желязото от храната е препоръчително да се консумират повече храни, съдържащи витамин С....
Гратиниране: Усвояване на изкуството на печенетоВ буквален превод гратиниране (фр. gratiner) означава образуване на коричка. Всичко може да се гратинира - месо, риба, картофи, зеленчуци,...
Желязото в менюто ниИ обратното – способността да усвоявате желязо се повишава, ако в тялото си нямате достатъчно съхранени количества....
Диета за по-добро усвояване на калцийКогато приемате калций в прекомерни количества накуп, той не се усвоява напълно от организма.
5....
Проблеми с усвояването на лецитинЛецитинът е много популярна хранителна добавка. Препоръчва се при редица здравословни проблеми. Смята се, че насърчава сърдечносъдовото здраве,...
Как да намалим желязото в кръвтаЗеленият чай, куркумата, розмаринът намаляват усвояването на желязо в кръвта. Затова задължително ги включете в диетата си....
ЖелязоВ допълнение, усвояването на желязо може да се намали от кофеина и танинина, съдържащи се в кафе и чай....
Пречи ли кафето на усвояването на желязо и магнезий в организма?Друго изследване показва, че пиенето на чаша кафе със сандвич намалява усвояването на желязо с 60-90%....
