Gotvach.bg»Избрани Колекции»Нисък Калций в Кръвта
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest


7

Симптомите, които се наблюдават при дефицит на калций, са наистина много, но най-често срещаните са склонност към алергии и простудни заболявания...

Калций
Препоръчителна дневна доза за: възрастни-800мг, бременни и малки деца - 1200 мг....

1

Чаша зелен фасул може да съдържа 16% от дневната нужда от витамин С и 4 грама фибри, което е едно от най-ефективните хранителни вещества за отслабване...

Препоръчителната дневна доза калций за хората между 19 и 64 години е 700 милиграма, макар и че тези, които я спазват, са малко....

Примерен дневен прием с достатъчно количество калций може да изглежда така: сутрин изпиваме една чаена чаша мляко (250 мл), после изяждаме половин...

За справка - препоръчителният дневен прием на калций е 1000 мг за жени под 51 г и мъже под 71 г....

3

Специалистите идентифицират различни причини, водещи до дефицит на калций....

Зърнени храни
Зърнените храни, подсилени с калций, могат да ви набавят от 100 до 1000 mg калций....
Рейтинг
4.3
Общо гласували: 4
51
43
30
20
10
Дай твоята оценка: