Сещате ли се за онова неприятно чувство на съжаление, появяващо се веднага след като сте прекалили с консумацията на любима храна? Е, случвало се е на всички нас. Определено е много хубаво да се насладим ястията, които обичаме, но последствията от преяждането могат да бъдат ужасни.
Преяждането забавя храносмилането, в зависимост от вида храна, която сте приели. Тъй като храната се задържа в корема, тя може да започне да притиска диафрагмата, което ще доведе до появата на непоносими симптоми като затруднено дишане, болки в областта на сърцето, киселини и други.
Вижте няколко ефективни начина да улесните смилането на тежка храна с помощта на домашни средства.
Пийте билков чай
Консумацията на билкови чайове всъщност може да подпомогне движението на храната през храносмилателния тракт и да облекчи дискомфорта. Пийте чай от лайка, чай от цикория, зелен чай или всеки друг билков чай, който харесвате.
Опитайте с мента
Смучете ментови бонбони веднага след хранене. Ментата съдържа ментол, който подпомага облекчаването на газообразуване, стомашно разстройство и гадене. Можете също да изпиете и една чаша чай от мента, за да успокоите появилите се симптомите.
Използвайте ябълков оцет
Прибавете една супена лъжица ябълков оцет в чаша вода и я изпийте. Това веднага ще помогне на храносмилането и ще възстанови функцията на червата. Ябълковият оцет съдържа здравословни пробиотици, които укрепват стомашно-чревния тракт.
Прибавете щипка куркума
Куркумата е мощна противовъзпалителна подправка, която действа антибактериално и има високо съдържание на антиоксиданти. Всички тези ползи за здравето се дължат на съединението куркумин, което има способността да облекчава дискомфорта, причинен от преяждане. Всичко, което трябва да направите, е да прибавите щипка куркума в чаша с гореща вода и лимон, и след това да я изпиете.
Опитайте с пикантна напитка
Пикантните напитки са известни с това, че облекчават дискомфорта след прием на тежка храна. В чаша сипете топла вода, добавете лимон и една щипка лют червен пипер. Изпийте я, за да стимулирате черния дроб и да детоксикирате тялото си. Тази напитка е комбинацията от мощни съставки, които лесно могат да успокоят стомашните болки, газовето, подуването на стомаха и киселинния рефлукс.
