Кожните проблеми могат сериозно да намалят самочувствието ни. Дълбоки бръчки, омазняване, петна по лицето, белези, акне, тъмни кръгове и торбички под очите. Можем да прикрием тези несъвършенства с продукти за грим като коректор за лице, BB крем, фон дьо тен, пудра и хайлайтър, но ефектът ще е само временен. Веднага щом измиете кожата си, обичайните проблеми ще лъснат отново.
Как да работим срещу несъвършенствата отвътре навън? Може ли да се въздейства върху тях и без подлагане на скъпи процедури?
Да, натурално решение за много кожни проблеми съществува и то се крие в хранителния ни режим. Кожата ни и е огледало на нашето меню. По вида на лицето ни може да се предположи кои са любимите ни ястия.
Страдате от пъпчици – това може да е знак, че прекалявате със сиренето, кашкавала, бързата пица и бургерите с телешко.
Имате лющеща се и суха кожа – вероятно ядете сладкиши с преработена захар, пиете много кафе и забравяте да си набавяте достатъчно вода.
И все пак не сме тук, за да ви съдим. А за да ви помогнем да си върнете красивия лик и самочувствието. Ето кои храни за млада и сияйна кожа да приемате!
С тях ще изгладите лицето си и ще преобразите напълно своето излъчване. Включвайте по някои от тях всекидневно в менюто си за бърз и видим ефект.
Домати
Ликопенът, който се съдържа в тях, бори възпаленията в кожата и помага за изглаждане на тена. Яжте повече домати за здраво, румено и блестящо лице. А за да не ви омръзнат, може да разнообразявате менюто си с бърза доматена супа, гаспачо, класическа салата капрезе, спагети с доматен сос.
Боб
Полезните съставки в състава на боба помагат в борбата с акнето и изглаждат кожата. Наблегнете на бобените салати, традиционната боб чорба, бобените яхнии, кремсупата с боб, пюретата от боб и нахут. Въобще това е универсална храна, която можете да влюбите на много места. Дори в бобени кюфтета или хляб с боб.
Зехтин
Зехтинът е най-добър приятел на младата кожа и сред най-мощните оръжия за красива кожа. Можем дълго да изброяваме ползите от зехтина. Сред тях са изглаждане на бръчките, хидратация, заличаване на белезите, борба с кожните възпаления, избистряне на тена, предпазване от слънцето. Не пропускайте да овкусите със зехтин салати, сандвичи, пици, сосове за спагети.
Кисело мляко
Киселото мляко също е храна, която всекидневно трябва да присъства в менюто ви, ако искате да имате красива кожа. То запазва лицето свежо и хидратирано, забавя появата на бръчки. Освен това може да се прилага и върху самата кожа. Маските за лице с кисело мляко вършат чудеса с уморената и състарена кожа.
Авокадо
Авокадото овлажнява кожата и поддържа нейната еластичност. Сандвичи с авокадо, разядки с авокадо или салати е всичко, от което имате нужда за красива и млада кожа.
Вече знаете какво да ядете за млада и сияйна кожа! Похапвайте тези продукти и ще имате видими резултати.
