Течността в тялото, която протича през цялата лимфна система, наричаме лимфа. Тя е изградена от различни компоненти и преминава през различни части на тялото.
Понякога съдържа протеини, друг път бактерии и мазнини. Независимо от съдържанието си и мястото, където протича, лимфата има нужда от свободно движение, за де се избегне опасността отпадни продукти да се натрупват в тялото.
Дишането и други движения, основно мускулни, задвижват лимфата и я транспортират през точки по тялото, познати като лимфни възли. Те съдържат колонии от бели кръвни клетки, наречени лимфоцити, служещи за унищожаване на вредни патогени и токсини.
По тази причина лимфната система има важно значение в тялото и се нуждае от грижи. Далакът е най-големият орган в тази система, филтрира кръвта и произвежда лимфоцити. Лимфата улавя и раковите клетки, ако има такива, затова е важна и за превенция на рака.
За се осигури спокойното движение на лимфата, тя трябва да се прочисти.
Как се пречиства лимфната система
- С физическа активност - редовните упражнения, без нужда от значителни натоварвания, но извършвани регулярно всеки ден, са от полза на лимфата. Застоялият живот я задръства;
- Топъл и студен душ - кръвоносните съдове се разширяват от топлата вода, докато студената ги свива. Тази терапия обаче не е подходяща за бременни и хора със сърдечни заболявания;
- Повече вода - нужното количество е 2 литра на ден. Добре е да се пие и топла вода с лимон;
- Избягване на прилепнали дрехи - те пречат на свободното кръвообращение и така лимфата се блокира, а токсините се трупат;
- Нуждата от дълбоко дишане - в тялото има 3 пъти повече лимфа, отколкото кръв, а няма орган, който да я изпомпва. Дълбокото дишане ще помогне на лимфната система;
- Храни - здравето на лимфата може да се насърчи с подходящи храни. Суровите храни са пълни с полезни за нея вещества. Подходящи са плодовете с ниско съдържание на захар, лененото семе, зеленолистните зеленчуци, авокадото, семената от чия, бадемите, чесънът, червената боровинка, суровите орехи;
- Добавки, които ще подпомогнат работата на лимфата са билковите чайове от ехинацея, астрагал, розмарин и мащерка и други;
- Репеят, под формата на добавка, е много подходящ за цялостно прочистване на органите, през които лимфата протича. При нужда от комбинирано действие на повече билки може да се използва лимфафикс. Това е добавка с изцяло натурален състав от редица билки с ползотворно действие върху лимфната система.
Вижте още как се прави цялостна детоксикация и прочистване на организма и кои са храните за детокс.
