В съвременния живот стресът е вече хронично заболяване, от което страда по-голямата част от човешката популация. Има случаи, когато болестта не може да се победи и човек трябва да се научи как да я управлява, за да живее с нея.
Необходима е и информация за причините за стреса и средствата, с които да бъде отстранен.
Малко хора си дават сметка, че една от скритите причини за срив в нервната система се явява недостигът на литий в тялото.
Литият в медицината
Елементът литий е необходим за баланса на нервната система и често се използва за лечение, например при болни с биполярно разстройство.
Обикновено мултивитамините, предлагани в аптечната мрежа, съдържат добре познатите ни витамини и минерали, но много рядко или почти никога в тях не присъства литий. Причината е, че той се ползва като лекарство за психиатрични състояния и в големи дози е токсичен, а освен това ползата му за тялото обикновено се подценява. Но истината е, че този елемент има основна роля при борбата със стреса, а в подходящите дози не е токсичен.
Признаци за дефицит на литий
Изследванията за проверка на лития в организма се правят чрез кръвно изследване и чрез проверка на съдържанието му в косата. Второто обаче е сложно и скъпо и не винаги се прибягва до него.
Симптомите, които подсказват, че може да има проблем с нивата на литий в тялото или има дефицит на литий, са:
- Рязко влошаване на настроението при стрес. Установено е, че литият участва в синтеза на серотонина и затова се смята за микроелемент, който стабилизира настроението;
- Проява на зависимо поведение - например решаване на проблемите с алкохол или с храна. Зависимостите може да бъдат и други, но желанието да се прибегне до такава помощ в стресова ситуация е сигнална лампа за това, че нещо в организма липсва и най-вероятно това е литий, който причинява такова зависимо поведение;
- Периоди на апатия - апатията е сериозен знак за липса на литий, който се забелязва, защото обикновено продължава дълго и може да бъде съпроводен дори от мисли за самоубийство.
Депресия, антидепресанти и литий
При поставена диагноза депресия и лечение с антидепресанти понякога лекарствата не влияят или имат съвсем слаб ефект. В такъв случай често се прибягва до прием на препарат с литий. Тези медикаменти косвено влияят на ефективността на антидепресантите, което още веднъж потвърждава връзката между недостига на литий и депресиите.
Лесно и достъпно се набавя литий с храната, това става чрез консумацията на червено цвекло.
