Диетата с цвекло е монодиета – смисълът й се състои в това, че се консумира само един продукт в продължение на определен период от време. Но такива диети не трябва да се спазват повече от четири или пет дни.
Липсата на разнообразни хранителни вещества може да направи организма слаб и уязвим към болести. Монодиетата обаче помага за бързото избавяне от излишните килограми.
Монодиетата с цвекло не само вталява силуета, но помага и за подобряване на здравето. Цвеклото от древни времена е известно с полезните си свойства. То често се е използвало като противовъзпалително и обезболяващо средство.
Смята се, че при редовна консумация на цвекло намаляват проблемите на стомашно-чревния тракт и изчезват хемороидите. Цвеклото съдържа много витамини, органични соли, микроелементи.
То съдържа фолиева киселина, бетаин, който влияе върху нормализацията на обмяната на мазнини в организма, а също така кобалтови соли, йод и калциеви соли.
Диетата за отслабване с цвекло позволява да се избавите от два до четири излишни килограма за пет дни. Не се препоръчва спазването на диета с цвекло за хора с повишено артериално налягане и бъбречни болести, както и диабет.
Режимът с цвекло предполага пълно изключване от менюто на всички продукти, освен цвекло, но се допуска консумацията на малко моркови, зехтин, чесън, нискомаслена сметана и пълнозърнест хляб.
Разрешава се пиенето на неограничени количества вода и зелен чай. Алкохолът е забранен по време на диетата с цвекло. Цвеклото може да се консумира сурово, варено и печено, както и във вид на прясноизцеден сок.
От цвеклото можете да приготвите различни диетични салати, като комбинирате моркови със сурово или сварено цвекло, настъргано или нарязано. Намалете солта до минимум в салатите от цвекло.
Веднъж дневно можете да замените храненето с цвекло със задушени моркови, в които сте добавили малко сметана. Цвекло може да ядете в неограничено количество.
Не трябва обаче да надхвърляте два килограма дневно от този полезен зеленчук.
Коментари