Разнообразието в диетите е огромно. Всеки ден излизат нови и нови планове за отслабване, някои с не дотам доказани резултати. Тук ще ви предложим една изцяло нова диета, която учудва с един от компонентите си, а именно – хляб.
Да, в тази диета, колкото и странно да звучи, се консумира хляб. И то без значение от типа му – дали е бял, пълнозърнест или типов. В края на режима ще сте свалили от 3 до 6 килограма само за 5 дни.
Преди да пристъпим към режима, има няколко правила, на които трябва да се обърне внимание. През тези 5 дни можете да пиете колкото искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но при този случай не бива да приемате повече от 300 мл мляко на ден. Забранени са газираните напитки и алкохолът. Ако изпитате силен глад между храненията, може да похапвате свободно зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица.
Ден 1
Закуска: 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 г кисело мляко;
Обяд: 200 г варени картофи и салата от зеле и моркови;
Вечеря: две филии хляб, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.
Ден 2
Закуска: 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка;
Обед: 200 г варени картофи, 100 г извара;
Вечеря: 200 г задушена или печена риба, 125 г варени картофи, 200 г зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Ден 3
Закуска: 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед;
Обед: 200 г варени картофи, 50 г ситно нарязана шунка или пилешко;
Вечеря: две филии хляб, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.
Ден 4
Закуска: 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка;
Обед: 200 г варени картофи, 2 с.л. варен боб;
Вечеря: 200 г задушена или печена риба, 125 г варени картофи, 200 г зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
Ден 5
Закуска: 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 г кисело мляко;
Обед: 200 г варени картофи и салата от зеле и моркови;
Вечеря: две филии хляб, 100 г скариди, салата от домати и чесън или 50 г ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън.
Коментари