Ябълковата диета носи и красота, и здраве

В желанието си да се сдобием с красива фигура, много от нас прибягват до определен хранителен режим. Но тъй като изобилието от диети става все по-голямо с всеки изминал ден, е добре да изберете такава, с която не само ще отслабнете, но също така ще ви се отрази положително върху здравето.

Ябълките са един от най-популярните плодове в нашата климатична зона. Притежават не само отлични вкусови качества, но също така и широка гама от витамини и други полезни вещества, които се съдържат в тях почти до края на зимния период.

Ябълковата диета може значително да се намали излишното тегло и да възвърне нормалния метаболизъм. Но не забравяйте, че при наличието на заболявания на стомашно-чревния тракт, преди да изберете ябълковата диета, имате нужда от консултация с вашия лекар.

Това е особено важно при болните от гастрит или язва на стомаха. Обикновено при наличието на такива заболявания консумацията на ябълки не е напълно противопоказна и с позволението на лекаря можете да изберете сладки сортове ябълки.

При хипертония, сърдечно-съдови заболявания, болести на бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур диетата с ябълка е позволена. Тя позволява да се контролира нивото на лошия холестерол, а и се явява отлична профилактика на атеросклероза.

Вариант за търпеливите и тези от вас, които имат воля, е едноседмичната диета с ябълки. Същността й се състои в това, че 6 дни трябва да се ядат само ябълки. Количеството им варира взависимост от деня на диетата. В първия и шестия ден можете да приемате 1 килограм. Във втория и петия ден - 1.5. Третият и четвъртият можете да стигнете до 2 килограма.

Освен това можете да пиете без ограничение минерална вода и зелен чай без захар.

Веднага трябва да уточни, че прилагането на този режим е доста труден, но резултатите след него са забележими.

Хубаво е, ако обичате да ядете печени ябълки. Защото те съдържат голямо количество пектин - много полезно вещество, което допринася за по-добро почистване на организма.