Дребните на вид фурми са изключително вкусни и полезни. 280 калории се съдържат в едва 100 грама сушени фурми.
Те са много богати на захар, антиоксиданти и въглехидрати, минерални вещества и микроелементи, освен това съдържат всички витамини с изключение на витамин Е. Това ги прави богат източник на енергия и протеини.
Препоръчват се по три фурми на ден, които ще направят истинско чудо с вас. Голямо улеснение е, че за тяхната консумация не се изисква никаква подготовка, обработка или преработка. Ето за какво ни помагат фурмите.
1. Подобряват работата на храносмилателната система - това става благодарение на фибрите, които съдържат в себе си. Те спомагат за балансирането на чревната микрофлора и помагат при нарушено храносмилане и запек;
2. При анемия - това е проблем за много хора. По три фурми на ден могат да помогнат на боледуващите от тази болест. Те са източник на желязо, дават енергия и жизненост;
3. Укрепват костите и имунната система - богати са на манган и селен, както и на магнезий. Това веднага ги прави много добра защита срещу рак /благодарение на селена/ и поддържат здравината на костите /магнезий и манган/;
4. Енергия - те са чист въглехидрат и съдържат основно фруктоза и глюкоза.
5. Здраво сърце - освен всички богатства, които се съдържат във фурмитете, те изобилстват и от калии. Той намалява риска от инсулт, рак и сърдечно-съдови заболявания, както и образуването на холестерол.
