Добра новина за лакомниците – не само може, но е и задължително да си похапваме добре, за да сме слаби. Диетоложка препоръчва да ядем по два бургера на ден, за да сме сити за по-дълго.
В съвета на специалистката по хранене обаче има условие. Един бургер с пържени картофки е изключително вреден. За да намалите ефекта му, а и за да се заситите за дълго, може да изядете два, но без картофки.
Заведенията за бързо хранене не са най-добрият избор, но пораженията от храните в тях все пак могат да се редуцират.
Когато изядем два бургера, това са двойно повече протеини. Това ни засища по-добре.
Когато картофите отпаднат от порцията, се лишаваме от вредните калории, въглехидрати и наситени мазнини и извличаме само ползи.
Коментари