Пет прости правила на хранене ще ви помогнат да поддържате желаното тегло. А какви продукти трябва да изключите и колко вино е допустимо през тази диета?
Тази диета се основава на бавновъглехидратна диета. Това дори не е диета в истинския смисъл на думата, а просто набор от правила, с помощта на които вие ще можете да се храните по-добре.
Бавновъглехидратната диета е начин на хранене, който ограничава приемането на прости въглехидрати, като ги заменя с протеини и мазнини. Така по-лесно може да постигнете желаното тегло. Ако искате да отслабнете, обърнете се към този тип хранене, но ако искате да трупате мускулна маса, то захарта и простите въглехидрати са нужни за това и не можете да се храните така.
