Ползи от слънчогледовите семки и тахан

Слънчогледови семки

Таханът е богат на калций, магнезий, мед и малко съдържание на цинк.

Ползи от консумирането на тахан от слънчогледови семки:

• той се смята за антиоксидант, който има противоракови действия;

богат на желязо, поради което се препоръчва да се приема от деца, хора страдащи от анемия, бременни жени и жени в менопауза;

• действа благоприятно върху общото състояние на косата, кожата и ноктите;

• смята се, че намалява признаците на поява на депресия, поради което се препоръчва на хора с високо ниво на стрес;

• приема се сутрин, като равно количество тахан се смесва с толкова количество мед.

Таханът действа върху цялостното състояние на организма, подсилва имунната система, поради което се задължава приемът му от деца.

Жени в по-напреднала възраст също се обръщат към тахана за предпазване от остеопороза.

Наред с тахана, обаче, има още един продукт, който не е за изпускане и се препоръчва приема му. Слънчогледовите семки, наред със сусама, са една от суровините, от които може да се прави тахан.

Ползи от слънчогледовите семки

Слънчогледов тахан

• най-известната полза от слънчогледовите семки е поддържането на добро настроение;

• с високо съдържание на цинк и здравословни мазнини - здравословните мазнини са любимците на сърцето, а цинкът подсилва имунната система и стимулира производството на хормона тестостерон;

• високо съдържание на минерала селен - селенът възстановява клетките;

богат на фолиева киселина, поради което се препоръчва да се приема и от бременни жени;

богат на калий, магнезий и фибри;

Фибрите помагат за по-доброто храносмилане.

Така специалисти доказват, че всъщност приемането в нормални количества (без да се прекалява или приема единствено) действа благоприятно върху целия организъм, което ни дава зелена светлина да почоплим малко слънчогледови семки, докато гледаме филмче.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати