gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Ползи от слънчогледовите семки и тахан

Ползи от слънчогледовите семки и тахан

Слънчогледови семки

Таханът е богат на калций, магнезий, мед и малко съдържание на цинк.

Ползи от консумирането на тахан от слънчогледови семки:

• той се смята за антиоксидант, който има противоракови действия;

богат на желязо, поради което се препоръчва да се приема от деца, хора страдащи от анемия, бременни жени и жени в менопауза;

• действа благоприятно върху общото състояние на косата, кожата и ноктите;

• смята се, че намалява признаците на поява на депресия, поради което се препоръчва на хора с високо ниво на стрес;

• приема се сутрин, като равно количество тахан се смесва с толкова количество мед.

Таханът действа върху цялостното състояние на организма, подсилва имунната система, поради което се задължава приемът му от деца.

Жени в по-напреднала възраст също се обръщат към тахана за предпазване от остеопороза.

Наред с тахана, обаче, има още един продукт, който не е за изпускане и се препоръчва приема му. Слънчогледовите семки, наред със сусама, са една от суровините, от които може да се прави тахан.

Ползи от слънчогледовите семки

Слънчогледов тахан

• най-известната полза от слънчогледовите семки е поддържането на добро настроение;

• с високо съдържание на цинк и здравословни мазнини - здравословните мазнини са любимците на сърцето, а цинкът подсилва имунната система и стимулира производството на хормона тестостерон;

• високо съдържание на минерала селен - селенът възстановява клетките;

богат на фолиева киселина, поради което се препоръчва да се приема и от бременни жени;

богат на калий, магнезий и фибри;

Фибрите помагат за по-доброто храносмилане.

Така специалисти доказват, че всъщност приемането в нормални количества (без да се прекалява или приема единствено) действа благоприятно върху целия организъм, което ни дава зелена светлина да почоплим малко слънчогледови семки, докато гледаме филмче.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати