Плодовете заздравяват коститеЗа здрави кости, яжте плодове! Консумирането на плодове е основна предпоставка за здравината на костите не само за подрастващите, но и за хората във всяка възраст....
Тиквата заздравява коститеТози ефект се дължи и на антиоксиданти като лутеин, който може да неутрализира свободните радикали.
- Тиквите са богати на фибри....
Соята заздравява коститеАко имате проблеми с костите, яжте соя, за да ги заздравите!
Освен че укрепва костите, соята забавя развитието на остеопороза. Това е много важно за жените, които навлизат в менопауза....
Храни, богати на антиоксидантиНай-известните антиоксиданти са витамин А, С и Е, манганът, цинкът и селенът.
Храни, богати на антиоксиданти
Има различни храни, които съдържат високи нива на антиоксиданти....
При счупване на костите - кисел трънПриема се вътрешно по 2 супени лъжици в половин чаша прясно мляко, 3-4 пъти на ден.
Външно с отварата се напояват марли и се правят компреси за бързо зарастване на счупените кости....Кои са плодовете, богати на целулоза?Кои плодове са богати на целулоза
Повечето плодове са богати на веществото целулоза. В някои от тях се съдържа едновременно целулоза и лактоза, които са необходими за поддържане на чревния баланс.... Кои храни са богати на селен?Също така тя е богата на много протеини и витамини В1, В2, В3, В6, В12. атлантическият големоглав дава най-много селен - 88 μg на 100 г порция.... Аспержите са били любими на фараонитеНай-трудната част обаче е в обработката на аспержите. Всяко стъбълце трябва да се пречупи откъм корена. Отрежете всички люспички и обелете горния слой на аспержите.... Слънчогледовите семки са антиоксидантВкарайте в менюто си три продукта, които са богати на антиоксиданти, и ще спечелите добро настроение, свежа кожа, добър тен и силна памет. Това съветват френски диетолози.... Богати зелеви сармиИзваждаме и поръсваме с нарязания на ситно магданоз.
Богатите зелеви сарми са готови.... Богати пълнени ябълкиЯбълките се измиват добре и в средата на всяка една се издълбава дупка. Ябълката трябва да заприлича на малка купичка.
Подреждат се в тава за печене една до друга. Във всяка ябълка се налива по 1 с. л. ром.... Богати пълнени чушкиЧушките се бланшират за 5 минути в кипяща вода, след което се изваждат и изплакват със студена вода. Разполовяват се по ширина и се изчистват от семките.
В купа се смесват царевицата, лука, морковите, орехите, слънчогледовите... Богати малки пициРазделете тестото на малки топки и ги разточете на кори. Сложете ги в намаслена тава.
Всяка намажете с доматено пюре. Поръсете с риган. Прибавете пушеното месо, нарязано на парчета.... Богати постни гювечетаПоръсете вкусните гювечета с черен пипер и сух риган и ги сложете да се печат на около 220 °C за около 40 минути.
Оставете ги малко да изстинат и им се насладете.
Богатите постни гювечета са много вкусни.... Богати вегетариански гювечетаПечете вкусните гювечета до готовност на 250 °C.
Малко преди да ги извадите махнете капачетата им.
Богатите вегетариански гювечета са страхотна идея за вечеря.... Богати шункови кошничкиНарежете бекона на кубчета и го разпределете в купичките, добавете нарязаното топено сирене, кубчета кашкавал, сладка царевица.... Кои храни са богати на желязо?Оказва се, че най-богати на ценната съставка са черният дроб, месото, яйцата, бобовите култури, хлябът и грисът.
От групата на зеленчуците най-високо съдържание на желязо има в зелето и цвеклото.... 
При счупване на костите - кисел трън
Ежедневните навици, които ще заздравят костите ви
Кои са плодовете, богати на целулоза?
Кои напитки са богати на желязо?
Кои храни са богати на селен?
Аспержите са били любими на фараоните
Смес със стафиди за регенериране на костите
При менопауза - самобайка за укрепване на костите
Слънчогледовите семки са антиоксидант
Червените боровинки са мощен антиоксидант
Аспержите са задължителна храна за жените
Богати зелеви сарми
Богати пълнени ябълки
Богати пълнени чушки
Богати малки пици
Богати постни гювечета
Богати вегетариански гювечета
Богати шункови кошнички
Кои храни са богати на желязо?
