Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
По колко протеин трябва да приемаме на ден?Без достатъчно количество протеин на ден, тялото ни няма да може да поддържа и възстановява тъканите след ежедневните физически активности.
Колко протеин трябва да приемаме на ден?...
20 Февр.
Какво е количеството протеин, което е нужно да приемате всеки ден?приемат по-малко протеин....
07 Март
Колко протеини трябва да ядете на ден?В тази статия се разглеждат оптималните количества протеини и факторите, свързани с начина на живот, като загуба на тегло, изграждане на мускули и нива на активност.
Протеин - какво е и защо ви трябва?...
26 Януари
По колко калории трябва да приемаме на ден?Без значение към коя от двете групи принадлежите, е важно да знаете колко калории трябва да приемате дневно....
06 Януари
Какво количество сок трябва да пием дневно?Чудите се дали не прекалявате с фрешовете и натуралните сокове и какво количество дневно е нормално? Отговорът е: пийте толкова, колкото може да приемете, без да усетите дискомфорт от това....
02 Март
Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?Протеините са изключително важни за спортистите и за всички онези, които искат да изваят красиво тяло. За да е здрав всеки човек, той трябва да приема определено количество протеини всеки ден....
21 Окт.
Витамин B12: Колко трябва да приемате на ден?Повечето хора си набавят това количество чрез диета.
Възрастни над 50-годишна възраст
По-възрастните хора са по-податливи на недостиг на витамин B12....
04 Февр.
Повишен прием на протеини: Какво трябва да знаем?Без протеини тялото не може нито да функционира, нито да съществува - но прекаляването с тях също може да бъде фатално! За какво говорим ли? Протеиново отравяне!
Спокойно - изобщо не е толкова лесно да се получи....
08 Февр.
Соев протеин - какво трябва да знаемСоевият протеин е 90% протеин. Другите растителни протеини нямат пълната хранителна стойност, каквато има соята....
17 Май
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаЕто каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
20 Дек.
Съвети при приемане на протеинОсновен източник на протеин трябва да е храната Ви. Приемайте колкото може повече протеин като ядете – постни червени меса, птиче месо, яйца, риба тон, свинско месо и др....
27 Март
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?Ефективността на приема на протеин след тренировка може да варира в зависимост от индивидуалните различия....
19 Февр.
Салата, богата на витамини и растителни протеиниНай-отгоре за декорация нарежете соевото сирене на кубчета и поставете няколко маслинки.
Прави се дресингът от горчица, балсамов оцет, зехтин и сол и с него се овкусява салатката....
05 Февр.
Какво количество чия трябва да консумираме за деня?Но възниква въпросът, какво количество чия трябва да консумираме за деня....
28 Март
Как да ограничим количеството приемана захарЗа да ограничите количеството захар, което ежедневно приемате, първо трябва да сте сигурни, че искате да го направите, защото някои навици ще трябва да бъдат променени....
31 Март
Колко нитрати е допустимо да приемаме на ден?От тези две изследвания Световната Здравна Организация обобщава, че допустимото количество нитрати на ден трябва да бъде по-малко от 500 мг....
18 Юни
Трябва ли да приемаме допълнително биотин?Организмът ни не може да съхранява запаси от биотин, а това означава че за да получаваме достатъчно количество всеки ден, трябва да приемаме допълнително от този витамин....
19 Юни
Вредно ли е за здравето голямото количество протеин?Какво количество протеин е вредно обаче, не може да се определи с точност, но е нормално то да варира според човека....
22 Януари
Какво е нормалното количество газове, което се отделя за денТъй като, както уточнихме, по темата не се говори много-много, трябва да се разбият и няколко мита около газовете. Хората сякаш приемат, че мъжете отделят повече изпарения от жените, но това не е вярно....
27 Май
Какво е суроватъчен протеин и кога се приема?Понякога, обаче, нямаме време или възможността да си набавим необходимото количество чрез храната....
28 Дек.
Виж по колко вода трябва да приемаш на ден според теглото сиНавсякъде се тръби, че човек трябва да изпива поне по 2 литра вода дневно. Истината е, че количеството на препоръчителните течности за деня е индивидуално и зависи от телесната маса на всеки човек....
25 Март
Колко витамин D трябва да приемате?Здравите хора трябва да се стремят към кръвни нива над 20 ng / ml (50 nmol / l)....
30 Януари
Колко вода трябва да се пие на ден според килограмите?Колко вода трябва да пиете всеки ден?
За да функционира правилно тялото Ви, трябва да приемате достатъчно количество вода ежедневно, като се сметнат всички други напитки и храни....
26 Януари
На каква възраст какво трябва да се консумираТова може да стане като се излага на слънце 15-30 минути или се приема достатъчно количество мазна риба....
28 Юли
Плодов кейк с протеин и боровинкиНашата основа за кекса е напълно готова, следва добавянето на плодовете и шоколада, които следва да бъдат нарязани на малки парченца....
27 Август