Когато наближат Коледа и Нова година, почти няма българин, който да не приготвя руска салата, чието има всъщност е салата Оливие.
Както знаем тази салата се прави от сварени картофи, колбас, майонеза, грах, моркови и други вкусни продукти. Питали ли сте се обаче колко калории има в руската салата? Тя си е доста калорична, за това нека видим какво съдържа:
В една порция руска салата съдържат:
- 358 калории;
- 6,7 грама протеин;
- 27,92 грама въглехидрати;
- 20,5 грама мазнини.
Както казахме, този вид салата се прави от много българи и всеки добавя това, което обича, но най-разпространени са следните продукти в руската салата:
- Киселели краставички, сварени грах и моркови, сварени картофи, колбас по избор, най-често шпек салам, може да ползвате и пилешко месо, майонеза.
Както и да я приготвите, все ще е вкусна, но трябва да внимавате с калориите в руската салата, ако искате да пазите тънка талия.
Рецептата за руската салата е била доста пъти променяна, и всяка страна добавя това, което обичат хората, живеещи в нея. Затова днес се приготвя руската салата с яйце, руска салата с гъби, руска салата без колбас и др.
Консумирайте с удоволствие и мярка!
