Зеленият чай е много полезен, но с него не трябва да се прекалява, защото той може да навреди на организма. Най-известното полезно свойство на зеления чай е, че той е антиоксидант. Поради тази причина той има много ползи за нашето тяло.
Зеленият чай много помага при настинки и грип, подобрява метаболизма;
- Има диуретичен ефект;
- Много помага на сърцето и кръвоносните съдове;
Вреди от прекомерна консумация на зеления чай
- Ако имате хипертония или проблеми с нервната система, не трябва да прекалявате с консумацията на зелен чай, защото това може да ви навреди. Позволени са не повече от 4 чаши дневно, в които няма подсладители.
- В зеленият чай има кофеин, който се нарича теин. Теинът, съответно и зеленият чай не се препоръчват за пиене през нощта и преди лягане, защото води до безсъние;
- А това, че в него се съдържат голямо количество полифеноли, води до инхибиране на функцията на черния дроб;
- Ако се консумира зелен чай в големи количества, това може да доведе до главоболие, виене на свят и треперене на крайниците.
