Метаболизмът е процесът, чрез който тялото ви превръща това, което ядете и пиете, в енергия. Дори когато сте в покой, тялото ви се нуждае от енергия за функции като дишане, циркулация на кръвта и възстановяване на клетките. За съжаление, в днешно време доста често хората страдат от бавен метаболизъм.
Ето някои често срещани признаци на бавен метаболизъм:
- Продължаваща умора. Ако имате бавен метаболизъм, може да се чувствате изтощени през цялото време дори след добър нощен сън.
- Непрекъснато главоболие. Бавният метаболизъм може също да причини чести главоболия, внезапна поява на болка или тежка мигрена.
- Необяснимо покачване на теглото. Ако имате наддаване на тегло без видима причина, вероятно това е причинено от хипотиреоидизъм, който води до бавен метаболизъм. Това може да се случи дори ако спортувате редовно и се придържате към здравословна диета.
- Запек. Вашето тяло се нуждае от повече време, за да преработи храната поради бавната скорост на метаболизма, което пък води до запек.
- Депресия. Тъй като бавният метаболизъм засяга червата ви, това също може да окаже влияние върху ума и настроението ви.
- Тънка коса, чупливи нокти, суха кожа. Хората с бавен метаболизъм имат понижени нива на хормоните на щитовидната жлеза, които причиняват проблеми с кожата, косата и ноктите.
Вижте също и как да ускорите метаболизма си!
