Не са малко хората, които всяка година се опитват да спазват Коледните пости и Великденските пости, но не с религиозна цел, а цел да отслабнат няколко килограма. Те изключват от менюто си месото и месните продукти и се опитват в продължение на почти два месеца да консумират само растителна храна. Отслабва ли се с постене?
Оказва се, че постенето не се отразява добре на всички, като причината за това не е в самото постене, а в начина, по който хората го разбират.
Изключвайки от дневното си меню месото и млякото, повечето от хората се нахвърлят на тестените изделия, картофите и ориза, в опит да компенсират липсващите калории.
Вместо да увеличат приема на плодове и зеленчуци, те се тъпчат с висококалорични постни закуски, вследствие на което два месеца по-късно откриват с изненада, че не само не са се простили с излишните килограми, но дори са натрупали нови. Така че в този случай не се отслабва с пости.
Здравословните пости, от своя страна, се явяват като универсален балансьор на организма. Ако в продължение на 40 дни изключим месото и млякото от диетата си, но същевременно приемаме сурова растителна храна, сурови ядки, покълнало жито и варива (основно нахут, грах, леща, боб), не само че ще стабилизираме и ускорим метаболизма си, но и ще се простим с няколко излишни килограма.
Рецепти за здравословни постни ястия може да намерите на нашия сайт.
Коментари