Мюслито представлява хранителна смес, която е съставена главно от размачкани овесени ядки. Към овесените ядки може да се прибави сушени плодове, шоколад, орехи, пшенични зърна, царевични люспи, слънчогледови семки и други.
За подсладител на мюслито може да използвате мед.
Мюслито е една от най-популярните здравословни закуски. Може да се консумира с прясно или кисело мляко, пресни плодове, сушени плодове, плодови сокове и други.
Специалистите препоръчват мюслито като здравословна закуска поради съдържанието на необходимите въглехидрати и белтъчини.
Мюслито съдържа - РР, В1, В6, фолиева киселина, витамин A, витамин D, витамин E, фибри, минерали и други.
В него се съдържат антиоксиданти, които ни пазят от грип и простуда. Също така антиоксидантите ни поддържат млади.
Мюслито е един от лесните начини да си набавим така необходимото желязо. То е съставна част на хемоглобина и е излючително важно да е в норма.
Витамините в мюслито /витамин А, Е, С, К / подкрепят общото благосъстояние на организма.
Фибрите, които се съдържат в мюслито, имат засищат ефект. Те спомагат за отслабването и подобряват храносмилането.
Мюслито е много полезно. Някои от ползите при неговата консумация са:
- помага при запек;
- помага при постоянна умора;
- подобрява настроението;
- подобрява работата на главния мозък;
- намалява нивата на холестерол в кръвта.
Коментари