Редовно хранене
Търсиш информация за Редовно хранене? Разгледай последните ни публикации и статии за Редовно хранене.
Стройност според зодиятаХранете се с ястия, които не се приготвят с мазнина, а на пара. Веднъж седмично следете теглото си и хапвайте повече плодове. Редовно се разхождайте сред природата.
Водолеят не обича рутината....
Стратегии за подобряване на хранителните навициНуждата от редовно хранене
Пропускането на някое хранене не е добра идея. Това води до преяждане по-късно през деня. Стабилните нива на кръвната захар се поддържат чрез балансиран и редовен прием на храна....
Нощното хранене уврежда мозъкаАко редовно ставате през нощта и похапвате тайно от другите, с времето паметта започва да се уврежда. Друг негатив е влошаване качеството на съня....
Как да обуздаем апетитаЗадължителният зелен чай
Ако пиете редовно зелен чай, през деня или преди хранене, ще забързате изгарянето на калории и по-лесно ще прогоните апетита. Неслучайно зеленият чай е задължителен елемент във всяка диета....
Утоляване на гладаСтъпка 3
Хранете се редовно през целия ден, но избягвайте захар или закуски, съдържащи скорбяла....
Как да не се разболеете през есентаНе се притеснявайте да посегнете към витаминозна бомба през есенните месеци и хапвайте редовно тези есенни суперхрани за здраве и красота....
Как да спрем да се тъпчем?Когато се храните редовно, поддържате енергията, от която има нужда тялото. За замезване между основите хранения може да хапнете плод, ядки или кисело мляко.
4....
В лапите на емоционалното хранене;
- Похапвате, когато сте под стрес;
- Храните се редовно, дори когато изпитате тежест в стомаха;
- Ядете, когато не сте гладен или продължавате да се храните, след като усетите засищане;
- Посягате към лакомство...
Рисковете от обилното храненеНай-добрият начин да надделеете над вълчия апетит е като си наложите да се храните редовно (3 или 4 пъти на ден), консумирате храната си бавно, за да можете да ѝ се насладите, избирате по-нискокалорични храни, храните се...