Как да намалите апетитаАко имате зверски апетит, за да го намалите, диетолозите съветват 10-15 минути преди основното хранене да се консумира чаша мляко със сухар или малка филийка пълнозърнест хляб.
Сладоледът не пречи на фигуратаПрез лятото се консумира най-много сладолед. Диетолозите казват, че той може да бъде разглеждан като диетичен продукт - въглехидратите и мазнините се преработват с лекота от организма.
Пет сладки лакомства за диетатаПонякога искаме да се поглезим с нещо сладко, но се спираме от страх да не надебелеем. Диетолози съставиха прост списък със пет продукта, от които няма смисъл да се ограничаваме.
Диетата с лимон пази от болестиСъществуват милиони диети, като диетолозите непрекъснато развенчават някоя. Неотдавна бе разкритикувана ананасовата диета. Сега новият фаворит на диетолозите стана лимонът.
Млечна диета за трайни резултатиМлечните продукти са едни от най-ценните за организма и за костната система. Диетите с млечни продукти според диетолозите имат много траен ефект.
Отслабнете с рибна диетаЖените почти винаги са на тема диети и едва ли има такава, която да не знае, че рибата е храна, която често се включва от диетолозите в хранителните режими за отслабване.
Лимонът гони пролетната умораСпоред диетолозите е полезно да изпивате всяка сутрин половин час преди закуска по половин чаша прясно изцеден лимонов сок, разреден с малко вода. Полезен е срещу пролетна умора.
Рибената диета топи до 5 кила за 10 дниРибената диета е призната от диетолозите като една от най-ефективните за отслабване. Рибената диета може да предотврати проблеми със сърцето, имунната система, насища организма с калций.
Диетолози обявиха война на вегетарианствотоАко не ядете месо, рискувате да получите атрофия на сърдечния мускул. Животинските белтъчини, които съдържат незаменими аминокиселини, помагат за усвояването на растителните белтъчини.
Обичаш плодове? Научи се как да ги хапвашПлодовете имат свои правила за ядене. Вредно е да се приемат плодове непосредствено след хранене, съветват диетолози. Плодовете се сливат с храната и започват да ферментират.
Грешки, които допускаме при отслабванеГрешка на хората, които целят да отслабнат, е веднага да преминат на жестоки диети с нискокалорична храна, диетолозите доказват, че това е необходимо при много високо наднормено тегло.
Супата-полезна или не?Супата е колкото полезна, толкова и вредна, смятат френски диетолози. Чорбата губи полезни вещества заради високата температура на варене, но пък е незаменима при диета.
Създадоха идеалното менюСпоред американски диетолози идеалното меню се състои от каша за закуска, супа за начало на обяда и пуйка за вечеря. Те отричат десертите и мазните храни.
Ура - Бързото отслабване е най-ефективноДосега диетолозите изключваха от теориите си бързото отслабване при загуба на тегло. Бързото сваляне на излишните килограми се оказа обаче ефективно за желаещите да се сдобият с перфектна фигура.
Спрете диетите, за да отслабнетеДиетите са абсолютно безполезни. Диетолозите пропагандират, че не е достатъчно да се намали обема на поеманата храна, а е необходимо да се променят навиците. Теглото се регулира единствено със спорт
Отслабване с кефир
Макароните са изобретени в Древен Египет
Грейпфрут в борбата срещу диабета
Как да си направим гръцки сладки
Китайски императори карали гости да дъвчат карамфил
Как се чисти шкембе
Червен боб, орехи и авокадо са сред перфектните храни за жен...
Предимства и недостатъци на храните от веригите за бързо хра...
Лесни и вкусни кремове за торти