Храни, от които най-много се нуждаят жените против стареене

1 от 10 Снимки

1. Ягоди


Подобряват работата на сърцето, намаляват холестерола и съдържат много антиоксиданти;

Има шест хранителни вещества, от които жените най-много се нуждаят. Това са:

1. Витамин В6 – регулира настроенията, апетита и съня;

2. Витамин В12 – бори се с умората и засилва бодростта;

3. Фолиева киселина – бори се с мозъчните и гръбначни увреждания през началните седмици на бременността и намалява риска от рак на гърдата и дебелото черво;

4. Витамин D3заздравява костите, зъбите и мускулите и защитава от автоимунни заболявания и рак на гърдата;

5. Калций – намалява предменструалния синдром /ПМС/ и регулира кръвното налягане;

6. Желязо – помага на мозъчната функция, засилва енергията и се бори с анемия.

Съществуват и десет основни храни, които се борят със стареенето и които са особено полезни за всички жени. Разберете кои са те от галерията горе.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати