Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»5 правила за най-простата диета

5 правила за най-простата диета

1 от 5 Снимки

Правило 1 - Избягвайте белите въглехидрати


Изключете от храненето си всякакви продукти, които са приготвени от бели въглехидрати: захар, хляб и тестени изделия, десерти, ориз, картофи, макарони и паста. Заменете всички гарнитури от тесто със зеленчуци.

Пет прости правила на хранене ще ви помогнат да поддържате желаното тегло. А какви продукти трябва да изключите и колко вино е допустимо през тази диета?

Тази диета се основава на бавновъглехидратна диета. Това дори не е диета в истинския смисъл на думата, а просто набор от правила, с помощта на които вие ще можете да се храните по-добре.

Бавновъглехидратната диета е начин на хранене, който ограничава приемането на прости въглехидрати, като ги заменя с протеини и мазнини. Така по-лесно може да постигнете желаното тегло. Ако искате да отслабнете, обърнете се към този тип хранене, но ако искате да трупате мускулна маса, то захарта и простите въглехидрати са нужни за това и не можете да се храните така.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати