При наличие на болка в челюстите се налага до известна степен да промените начина си на хранене, както и състава на своето меню. Тази мярка се предприема с цел да се облекчи максимално работата на челюстите.
В случай че често си хапвате сухари, печени филийки, хлебчета с препечена коричка, чипсове, снаксове, сега ще ви се наложи да се откажете от тях. Същото се отнася за похапването на твърди зеленчуци като моркови, ряпа и цвекло, както и ядки. /разбира се, ако ги смелите предварително и ги приемате под формата на пюре, няма да има проблем/. Избягвайте още жилавите меса, бонбоните, дъвките.
Точно в този момент е препоръчително да понамалите консумацията на сухите храни и да включите в менюто си повече супи, пюрета, каши, яхнии и кремчета, които да можете да усвояват без проблем. Най-общо казано, е важно да помните, че меките и течните храни са ваш приятел, а твърдите-враг.
Когато се храните, хапвайте бавно и поглъщайте храната в малки количества. Така няма да изпитвате затруднение при обработването ѝ.
Освен за правилно хранене помислете и за прием на някои хранителни добавки. Можете да приемате регулярно магнезий и калции. Според специалистите техният прием може до доведе до отпускане на мускулите на челюстите и да ви даде облекчение.
Но трябва да знаете обаче, че при наличие на сериозно болки в челюстите, проблемът може да не отшуми само с промяна на храненето. Ето защо е нужно да посетите медицински специалист.
