В последно време здравословното хранене става все по-популярно и това не е никак странно. Всеки човек иска да е здрав, а именно правилното хранене е залог за това. Именно затова и продуктите като лимец стават все по-популярни при хората, които се грижат за здравето си. Так например днес често вече се използва брашно от лимец. Смята се, че в него не се съдържат вредни "химии”, че там няма глутен, има повече витамини и полезни вещества като цяло.
Ползи от лимеца
В неговия състав влизат полезните белтъци, а също така някои незаменими аминокиселини, въглехидрати, витамини от група В и никотинова киселина, която е особено важна за тези, които се борят с лошия холестерол и плаката в съдовете. Лимецът съдържа също така фосфор, калий и магнезий, а и много други минерали: калций, натрий, желязо, манган, мед, селен и цинк. Целулозата в състава подобрява чревната перисталтика и състоянието на микрофлората, обмяната на веществата, помагайки да се борите с излишните килограми, а също така премахва токсините от организма.
Лимецът често се консумира от веганите, тъй като е отлична алтернатива на белтъчните продукти. Той позволява да се увеличи работоспособността на организма и стимулира функционирането на храносмилателния тракт. Тази зърнена храна също така ще ви помогне да се избавите от запека и да наситите организма си с различни полезни вещества, с които да подсилите имунната си система.
Редовната употреба на лимеца ще увеличи общата ви издръжливост на организма, а също така е много полезна храна, ако страдате от анемия. Също така той ще помогне да стабилизирате кръвното и нивото на глюкозата в кръвта. Влияе благоприятно на циркулацията и състава на кръвта, състоянието на съдовете и на кожата. Козметолозите от различните страни използват брашното от лимец като ингридиент в различните маски, тъй като с него кожата става гладка и мека, а косата блестяща.
Продуктите, с които се отслабва, винаги са вълнували жените. Ако и вие искате да свалите излишните килограми, тогава ви препоръчваме да обърнете внимание на този продукт. Лимецът е много нискокалорична храна, но за сметка на това много насища и идеален продукт, ако сте на диета.
Полза от лимеца за жените
За слабия пол лимецът подобрява общото състояние на организма. Също така помага да се възстановят репродуктивните функции. Това се случва за сметка на стимулирането на женските полови хормони и укрепването на мускулатуата на матката. Също така е отлична превантивна мярка срещу развитието на новообразувания в млечната жлеза.
Полза от лимеца за мъжете
За силната половина от човечеството тази зърнена храна е полезна не само защото подобрява общото състояние, но и заедно с това също стимулира мъжките полови хормони. По този начин се намалява риска от безплодие и се предотвратява развитието на ракови заболявания. Мъжете, които редовно консумират лимец, никога няма да се сблъскат с проблемите, свързани с понижено либидо.
Полза от лимеца за децата
За най-малките лимецът също е много полезен, но при условие че глутенът се усвоява нормално от организма. Може да започнете да давате зърнената храна от 8 месеца, като можете да започнете с минимални количества, тъй като се съдържа глутен. В началото започнете с една лъжичка и ако всичко е наред, тогава може да увеличите порциите постепенно.
Катя цяло всяка една храна е полезна, но в умерени количества и без да прекалявате. Грижете се за здравето си и редовно консумирайте полезния лимец. Ще видите как много скоро тялото ви ще ви се отблагодари и ще видите първите отлични резултати от полезната и здравословна храна.
Коментари