Едва ли ще се намери човек, който да не обича да си хапва сладки и да се глези с различни изкушения. Това е напълно нормално, имайки предвид че сладкото ни кара да се чувстваме щастливи и дори ни помага, ако е лошо настроението ни.
Голяма част от хората обаче имат наистина натрапчиво желание да си хапват сладко, с което не могат да се справят. Каква обаче е причината за това и дали наистина трябва да се борим с това ни желание? Диетолог Елена Соломатина споделя мнението си по тази тема пред радио "Спутник", включително и от къде идва това неистово желание.
Глад за сладко - на какво се дължи? Вижте повече в следващите редове:
Голяма част от хората се опитват да водят по-здравословен живот, стараейки се да премахнат и вредните навици, като например пушене. Промяната в диетата не винаги е лесна задача и тук не говорим за мързел.
Важно е обаче да имате предвид и това, че реално ако нямате някакви заболявания, тогава можете да си хапвате всичко, но по малко и в умерени количества. Най-важното според Соломатина е да не се самообвинявате и да не се самобичувате, ако сте решили все пак малко да се поглезите с нещо сладко.
Все пак ние не сме свръхчовеци и напълно нормално понякога да ни се прииска малко шоколад или някакво друго изкушение. Трябва да се научите да балансирате и именно това е тайната на голяма част от звездите, които имат перфектна фигура, като тук е важно да запомните и това, че активният живот е също неотменна част от промяната ви.
Диетологът е на мнение, че понякога дори "кулинарните бягства" са много по-полезни от строгите ограничения в диетата. Ако сега ви се хапва много нещо, то си го хапнете, но в умерени количества, тъй като ако се ограничавате постоянно за всичко, тогава просто ще се сринете психически, което е дори по-вредно.
Ако обаче имате натрапчивото желание да си хапвате постоянно сладко и то в по-големи количества, тогава е важно да се опитате да разберете причината за това, която може да е, както психическа, така и физическа. Така например може да ви липсват някои елементи и това да е причината за вашето неистово желание, като например хром, магнезий, витамини от група В.
Хромът може да бъде получен, както от различни добавки, така и ако си хапвате повечко месо или вкусните морски дарове. Магнезият от друга страна се съдържа в зеленчуците и в някои семена, докато витамин В влиза в състава на месото, а също така в зърнените храни. Именно затова е важно вашето меню да е разнообразно и здравословно.
Причината може да е и някаква промяна в живота ви, като например загубата на близък или пък развод, както и редица други проблеми. Дали това ще ви окаже влияние до голяма степен зависи и от това, колко лабилна е вашата психика.
Ако причината е това, тогава се опитайте да се разсейвате, да се заемете с любимото ви хоби или пък да спортувате повечко. Като цяло обаче не бива да изпадате в паника, ако ви се хапва сладко понякога, защото така все пак си подслаждаме живота.
