Какви са ползите от чесъна за тялото ви? Бихте могли да кажете без съмнение, че чесънът е една от най-широко използваните съставки в лечебните терапии. Известен от векове, но дори и днес във всички култури чесънът е нещо повече от подправка, използвана при готвене.
Серните съединения и фитонутриентите са направили чесъна известен от древни времена за борба с болестите. Ето защо се счита, че чесънът отблъсква не само вампирите, но и всяка епидемия или болест.
Какви ползи можете да получите от яденето на скилидка чесън на ден? Много! В днешната статия ви каним да откриете предимствата на този естествен лечебен корен, който е почти винаги наличен.
А ето и точно какви са ползите от скилидка чесън на ден.
Чесънът подобрява кръвообращението
Чесънът е богат на витамин В, ключово съединение, което понижава нивата на вашия хомоцистеин. Това вещество е отговорно за стесняване на кръвоносните съдове и е отговорно за редица проблеми:
- Високите нива на хомоцистеин причиняват съсирването на кръвта, създавайки тромби;
- Имате повишен риск от тромбоза;
- Колкото по-високи са нивата на хомоцистеина, толкова по-голяма е вероятността да страдате от коронарна болест на сърцето.
Яденето на чесън на празен стомах помага в борбата с тези проблеми.
Чесънът - отличен естествен антибиотик
Знаете ли, че по време на Втората световна война поради липсата на лекарства са използвали много чесън? Истина е. Този мощен антибиотик се е използвал тогава, но и днес. Яденето на скилидка чесън ежедневно може да ви помогне по различни начини:
- Укрепва имунната ви система;
- Лекува инфекции;
- Подобрява заздравяването на рани;
- Бори се с настинките и грипа.
Чесънът е чудесен за черния дроб
Повече от всичко друго, чесънът подобрява детоксикацията. Той помага на тялото ви да премахва токсините, паразитите и тежките метали, като живак или следи от лекарства, които черният ви дроб не може да разгради.
Чесънът е богат на витамини А, В и С, които стимулират работата на черния дроб. Друго важно предимство е, че се бори с възпалението, ако страдате от мастни заболявания на черния дроб. Ако се събуждате всяка сутрин с торбички под очите, с подуто лице и лош вкус в устата, възможно е черният ви дроб да е претоварен. В тези случаи чесънът може да бъде полезен.
Чесънът е добър деконгестант
Страдате ли от белодробни проблеми? Ако сте от онези хора, които, когато се разболеят, завършват с дробове, пълни с храчки и слуз, чесънът може да бъде много здравословен за вас.
Чесънът е естествен деконгестант и антибиотик за лечение на белодробни проблеми.
Ако страдате от синузит или имате силна кашлица, можете да си направите сироп или спрей от чесън.
Чесънът е полезен за кожата
Това е невероятно предимство, което може да ви интересува: когато ядете скилидка чесън всеки ден на празен стомах, това може да направи кожата ви да изглежда по-красива, мека и по-млада. Чесънът е богат на антиоксиданти, които защитават и подмладяват кожата ви.
Той стимулира обновяването на клетките и се бори с акнето. За да се възползвате от това, всичко, което трябва да направите, е да изядете скилидка чесън на празен стомах и да го придружите с чаша вода.
Чесънът намалява нивата на холестерола
Чесънът съдържа аллицин, терапевтично вещество, което се грижи за сърдечно-съдовата ви система. Действието му е толкова силно, че само една скилидка на ден е достатъчна, за да намали нивото на лошия холестерол с 9%.
Няколко проучвания са стигнали до това. Едно от тях е проведено от Института по токсикология към университета Шандонг (Китай), където изследователите стигат до заключението, че сърдечно-съдовите ползи са от съществено значение. Всъщност оттогава Испанската кардиологична асоциация заявява, че хората използват чесъна не само за понижаване на холестерола, но и като детоксикиращо средство с антибиотични и антибактериални свойства.
Страдате от анемия? Не забравяйте да ядете скилидка чесън на ден
Без съмнение в някакъв момент от живота си ще имате недостиг на желязо. Защо добавянето на чесън към вашата диета е подходящо? Укрепва защитните ви сили и ви предпазва от болести. Чесънът подобрява здравето на кръвта и осигурява множество витамини и минерали. Чесънът стимулира производството на стомашни сокове в тялото ви и подобрява храносмилането.
Грижи се за храносмилателната ви система
Никога не препоръчваме да ядете цяла глава чесън на ден. Ключът е да поддържате нещата в баланс и да опознавате тялото си. Някои хора може да се почувстват малко болни след като изядат няколко скилидки чесън. Но ако свикнете с него като алтернативна форма на лекарство всяка сутрин, тогава след няколко дни ще започнете да виждате неговите ползи.
- По-добро храносмилане;
- По-добро усвояване на хранителни вещества от храната;
благодарение на повишеното производство на стомашна киселина;
- Функцията на черния дроб и панкреаса ще бъде подобрена.
Кога да избягвате редовно да ядете чесън?
Чесънът е естествен разредител на кръвта. Така че, ако вече приемате лекарства за това или имате проблеми с тромбозата, най-добре е да избягвате да го консумирате всеки ден. Ако страдате от хипертиреоидизъм, избягвайте всеки ден да ядете чесън, тъй като той съдържа големи количества йод. Ако приемате лекарства за сърце заедно с чесън, избягвайте да ядете чесън сутрин.
Поддържайте тялото си в баланс сега, когато знаете ползите от скилидка чесън на ден. Не прекалявайте обаче, а ако се съмнявате, първо поговорете с Вашия лекар.
Ако не можете да ядете чесън на празен стомах, препоръчваме да си сложите нарязан чесън на вашата шкембе чорба, спаначена супа или таратор.
